10.09.2025 • 9 Min.

In dieser Folge geht es um deine Gewohnheiten – die alten, die dich blockieren, und die neuen, die dir Kraft schenken können. Denn viele MS-Frauen bleiben aus Gewohnheit in Mustern stecken, die nicht guttun, nur weil sie vertraut sind. Es ist Zeit, hinzuschauen und bewusst zu wählen. Du erfährst: Warum es so schwerfällt, alte Routinen zu durchbrechen Wie du mit Mini-Schritten und der „1%-Regel“ echte Veränderung erreichst Welche Rolle Belohnung und Freude dabei spielen Warum manche Menschen feste Routinen brauchen – andere aber eher den Flow Wie du herausfindest, welcher Typ du bist Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, im Alltag immer wieder in alte Muster zurückzufallen – und dir mehr Leichtigkeit, Struktur oder Flow wünschst. Links & Kontakt: ? Mehr über das Programm: Instagram @birthe.meyerrosina_ryvanova ? Fragen, Feedback oder Bewerbung: Schreib mir direkt auf Instagram oder per E-Mail.