Massephase, Training & Ernährung – Wie klappt der Muskelaufbau?
Massephase, Training & Ernährung – Wie klappt der Muskelaufbau?

Massephase, Training & Ernährung – Wie klappt der Muskelaufbau?

WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Johanna

28.07.2023 • 28 Min.

Es ist nicht leicht dicke Muskeln aufzubauen. Doc Esser und Anne sprechen über das richtige Training und klären, ob Hobbysportler überhaupt eine Massephase brauchen. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.