09.03.2026 • 38 Min.

Am Frauentag tauchen sie gemeinsam in die Fragen ein: Wie prägen Mainstream-Medien, Fitness-Bubbles und Influencer*innen unser Bild von Weiblichkeit? Und was bedeutet es eigentlich, sich in seinem Körper wohlzufühlen, ohne ständig Normen zu entsprechen? Fabienne Wagner erzählt von ihren Erfahrungen im Fitnessstudio – von Oberkörpertraining und Klimmzügen bis hin zu den absurden Kommentaren fremder Männer – und reflektiert, wie wir Frauen unbewusst nach Standards trainieren, die uns gar nicht wirklich entsprechen. Gemeinsam diskutieren Host Nina Haffer und sie, wie Schönheitsideale entstehen, welche Rolle Social Media dabei spielt und warum Fitness trotz aller Möglichkeiten immer noch stark sexualisiert und normiert wird. Dabei beleuchten sie auch die positiven Entwicklungen: Influencerinnen, die realistische Einblicke geben, Body-Positivity fördern und zeigen, dass weibliche Energie und Stärke weit mehr bedeuten als ein Bikini-tauglicher „Summer Body“. Fabienne und Nina erklären, warum ein gesunder, starker Körper Empowerment bedeutet – unabhängig von gesellschaftlichen Vorgaben – und teilen Tipps, wie man eine Fitness-Bubble findet, die realistisch, gesund und motivierend ist. Am Ende der Folge wird klar: Weiblichkeit ist kein vorgegebenes Ideal, sondern das, was jede Frau für sich selbst definiert – und wie sie sich in ihrem Körper wohlfühlt. Eine aufschlussreiche, ehrliche und empowernde Folge über Körperpolitik, Fitness, Selbstbestimmung und die Freiheit, weiblich zu sein, ohne Kompromisse. ? Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/weiberbildung ⁠⁠TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/weiberbildung⁠ Spotify: ⁠⁠https://open.spotify.com/show/6LsnojqEBU0p9Opo3lyoRN ⁠⁠Apple Podcasts: ⁠⁠https://podcasts.apple.com/de/podcast/weiberbildung/id1809566712⁠⁠ YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/@weiberbildung/ ⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/company/weiberbildung/⁠⁠ Keywords: Weiblichkeit, Körperbilder, Fitness, Schönheitsideale, Body Positivity, Social Media, Influencerinnen, Oberkörpertraining, Klimmzüge, Frauen im Fitnessstudio, Selbstbestimmung, Empowerment, Frauentag, Körperpolitik, Selbstliebe, Gesundheit, muskulöser Körper, gesellschaftliche Normen, Summer Body, Fitness-Bubble