29.07.2021 • 35 Min.

Schlafen – das hört sich einfach an. Gut ein- und durchzuschlafen ist heute aber für viele Menschen eine echte Herausforderung. In dieser spannenden Podcast-Episode spricht Wellness-Experte Michael Altewischer mit Carolin Haibel aus dem Bad Clevers Gesundheitsresort & Spa. Was aktiviert den Köper und was bringt ihn zur Ruhe? Wie finde ich individuell heraus, was mir beim Schlafen hilft? Und warum kann eine „Schlaf-Diät“ die ultimative Lösung bei Schlafproblemen sein? Schlaf-Expertin Carolin gibt viele praktische Tipps für guten Schlaf.