01.10.2026 • 44 Min.

Wenn der Arbeitsalltag von Dauerstress und Druck geprägt ist, kann schnell das Gefühl entstehen: Alles wird zu viel. Was macht dieser Zustand mit unserer mentalen Gesundheit? Und wie bleiben Mitarbeitende unter diesen Bedingungen psychisch gesund und handlungsfähig? Darüber spricht Sandra Strauss in dieser Folge mit der Persönlichkeitspsychologin Prof. Dr. Eva Asselmann. Im Gespräch geht es darum, wie sehr Arbeit unsere Persönlichkeit prägt, warum Resilienz nichts mit ständigem Funktionieren zu tun hat, und wie man eine Starre der Überforderung durchbricht, um wieder ins Tun zu kommen. Außerdem erklärt Eva Asselmann, warum Wertschätzung, Handlungsspielräume und psychologische Sicherheit entscheidende Faktoren für das Mental Wellbeing im Job sind, und was Führungskräfte und Organisationen strukturell tun können, damit Mitarbeitende nicht an Überlastung zerbrechen. Hier findet ihr das Buch “Too much” von Eva Asselmann. Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com Erfahre hier mehr über den Wellbeing Benefit von Wellhub.