05.08.2026 • 16 Min.

Manchmal braucht es nur wenige Minuten, um zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen. Mit unserer Sommermeditation laden wir dich ein, den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen und in die Leichtigkeit des Sommers einzutauchen. Mach es dir bequem, schließe die Augen und schenke dir ein paar Minuten voller Entspannung, Gelassenheit und neuer Energie.Wir wünschen dir einen wundervollen Sommer und viel Freude mit dieser besonderen Auszeit.Von Herzen Barbara & PatriciaDu magst diese Folge und unseren Podcast? Dir gefällt, was wir tun, und du möchtest das wertschätzen?Dann lade uns gern auf einen Kaffee ein oder supporte unsere Arbeit mit einem Betrag der Wertschätzung:Supporte uns auf Ko-Fi.Alle Infos zur Online-Begleitung "Mama und ICH sein" findest du hier: Infos zu "Mama und ICH sein - Ehrlich verbunden im Familiennest" Wir freuen uns auf Dich! ❤️Werde gerne Teil unseres Familiennestes auf Social Media:Willkommen im Familiennest auf InstagramWillkommen im Familiennest auf Facebook