12.06.2024 • 48 Min.

Regelmäßiges Meditieren stärkt das Selbstbewusstsein, beugt Bluthochdruck vor, kann Kopfschmerzen mildern und bei Schlafproblemen helfen. Doch wie sieht der Meditationsalltag der beiden Experten Pascal & Karsten nach jahrelanger Praxis im Alltag aus? Was haben sie erreicht? Was hat sich verändert? Erfahre in dieser Podcastepisode mehr über die Praktiken & Effekte der Meditation aus Pascal´s und Karsten´s Alltag. Des Weiteren erwarten dich folgende Themen: • Sprechübung „Tschechisches Holzschächtelchen“• Wie wirkt sich eine regelmäßige Meditationspraxis auf den Alltag aus?• Du bist, was du isst• Glück ist nicht abhängig vom Geld• Im Zweifelsfall; die Aufmerksamkeit verlagern• Visuelle und auditive Wahrnehmung in der Meditation• Tägliches Sadhana (spirituelle Praxis)• Aus der Ruhe kommt die Kraft Mehr über die beiden Meditationstrainer erfährst du hier:Pascal Herth: www.meditationscoach.deKarsten Spaderna: www.meditationsschule.euFundierte Meditationsausbildung: www.meditationsausbildung.eu Wer unsere Arbeit fördern, sich bedanken oder unterstützen möchte, kann dies gerne hierüber tun: paypal.me/meditationsschule