25.12.2025 • 52 Min.

? In dieser Episode wird es emotional, technisch und herrlich ehrlich. Karsten und Pascal starten mit den Tücken der Mikrofon-Technik (Achtung: Verfangene Barthaare und Thunfisch-Gefahr!) und führen uns direkt in Karstens neue Räumlichkeiten in Dormagen. Zwischen Käse-Trauben-Snacks und 200 Gästen beim Adventsfenster wurde dort nicht nur gefeiert, sondern auch tief gearbeitet. Was dich in dieser Folge erwartet: • Biohacking ohne Abo: Karsten teilt seine Erfahrungen mit dem Healy Strap – warum es manchmal besser ist als das Whoop-Band, wie es seinen Schlaf per KI-Musik steuert und was sein Ruhepuls über Stress verrät. • Systemische Aufstellungen hautnah: Wir sprechen über die magische „Linie“ beim Jahreswechsel. Warum bleiben manche stehen, während andere ins neue Jahr springen? • Live-Experiment: Pascal schlüpft stellvertretend in eine Rolle, um die Angst vor dem Unbekannten zu nehmen. Begleite uns in einen mentalen Keller, lerne, wie man „den Raum hält“ und erfahre, warum Heilung oft bedeutet, Gefühle mit der Mutter zu teilen. • Beziehungskrisen & Single-Dasein: Erfahre, warum dein Partner oft nur dein Spiegel ist und warum der Satz „Ich bin du“ zwar beim Online-Dating nicht funktioniert, aber in der Heilung alles verändert. Kernfragen der Folge: • Wie erkenne ich durch Sensoren, was mein Körper wirklich braucht? • Was hält mich davon ab, befreit in meine Zukunft zu gehen? • Kann eine Aufstellung auch alleine oder online funktionieren? • Warum begegnen mir in Partnerschaften immer wieder dieselben Muster? Tauche ein in eine Folge voller Tiefe, Humor und praktischer Impulse für dein Bewusstsein. #Meditationsretreat #Mallorca #Aufstellungen #HarmonyFlow #Breathwork #Spiritualität ••••••••••••••••••••••• Anmerkungen, Fragen, Themen über: meditationscoach@icloud.com ••••••••••••••••••••••• Erfahre mehr über Pascal Herth und Karsten Spaderna, zwei erfahrene Meditationstrainer: Pascal Herth: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationscoach.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Karsten Spaderna: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationsschule.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Harmonie Flow Ausbildung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.harmonieflow.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PODCAST "Buddha bei die Fische" ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5A8K5tXuB5zmEAQVh59hVG?si=4e92a934613142e3⁠⁠⁠⁠ Möchtest du unsere Arbeit unterstützen oder dich bedanken? Gerne kannst du dies hier tun: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠paypal.me/meditationsschule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ••••••••••••••••••••••• Hinweis zu sensiblen Themen Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierte Fachkräfte zu wenden. Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar. •••••••••••••••••••••••