15.05.2026 • 1 Std. 11 Min.

?️ Lebendig sein – aber wie? | Ein Gespräch über Meditation, Emotionen & den Moment Was macht uns wirklich lebendig? Und warum fühlen wir uns manchmal wie im „Hassbundesland“ gefangen? In dieser Folge tauchen Pascal und Karsten tief ein in die Fragen, die uns alle bewegen: Wie erleben wir echte Verbundenheit – mit uns selbst und anderen? Von Meditation als Tor zum konzeptlosen Bewusstsein über die Macht der kleinen Alltagsmomente bis hin zur Frage, warum wir trotz emotionaler Achterbahnfahrten immer wir selbst bleiben. ? Kernfragen:✔ Wie erkenne ich, ob ich lebendig bin – oder nur funktionierst?✔ Warum fühlt sich Hass manchmal an wie ein Bundesland, das wir betreten?✔ Kann Meditation uns helfen, den „Kopf-Kino“-Modus auszuschalten?✔ Warum sind es oft die unscheinbaren Momente, die uns am meisten verändern? ? Für alle, die mehr Leichtigkeit, Klarheit und echte Verbundenheit im Alltag suchen. Mit einer Prise Humor, viel Tiefe und der Gewissheit: Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern präsent. ••••••••••••••••••••••• Anmerkungen, Fragen, Themen über: meditationscoach@icloud.com ••••••••••••••••••••••• Erfahre mehr über Pascal Herth und Karsten Spaderna, zwei erfahrene Meditationstrainer: Pascal Herth: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationscoach.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Karsten Spaderna: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationsschule.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Harmonie Flow Ausbildung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.harmonieflow.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PODCAST "Buddha bei die Fische" ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/5A8K5tXuB5zmEAQVh59hVG?si=4e92a934613142e3⁠⁠⁠⁠⁠ Möchtest du unsere Arbeit unterstützen oder dich bedanken? Gerne kannst du dies hier tun: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠paypal.me/meditationsschule⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ••••••••••••••••••••••• Hinweis zu sensiblen Themen Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierte Fachkräfte zu wenden. Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar. •••••••••••••••••••••••