26.02.2026 • 54 Min.

Willst du wirklich gesund sein – oder einfach nur nackt gut aussehen? ?✨ In dieser Folge wird es ehrlich. Sehr ehrlich. Ich habe wieder meinen lieblingsmenschen und Mann Mark zu Gast – und wir sprechen über ein Thema, das viele bewegt, aber kaum jemand so klar ausspricht: ? Warum** dein Warum über alles entscheidet ? - Warum Disziplin alleine nicht reicht. - Warum es nicht nur um die Zahl auf der Waage geht. - Und warum Stress dein größter Gegenspieler sein kann – wenn es um dein Körpergewicht geht. Wir sprechen darüber: - ✨ warum der BMI dich komplett in die Irre führen kann - ✨ was wirklich ein gesundes Körpergewicht ist - ✨ warum Bauchfett gefährlicher ist, als du denkst - ✨ was Cortisol mit deiner Fettverteilung macht - ✨ warum Stress dich hungriger macht - ✨ und warum Erfolg nichts mit Selbstbestrafung zu tun hat