Wolkenpusterei - Für deine mentale und emotionale Kraft
Wolkenpusterei - Für deine mentale und emotionale Kraft

Wolkenpusterei - Für deine mentale und emotionale Kraft

Nicole Hasenclever

Podcast, Mentale Gesundheit

So schön, dass du da bist! Im Mittelpunkt dieses Podcasts steht die mentale und emotionale Kraft. Wie können wir diese Schritt für Schritt verbessern? Was steht unserer inneren Kraft im Weg und wie können wir das, was uns davon abhält, achtsam und wertschätzend aus dem Weg räumen? Auch die Burnout-Prävention wird hier ein Thema sein und warum wir nicht früh genug anfangen können, gut für uns vorzusorgen. Lass uns gemeinsam auf eine spannende Reise gehen. Dabei werden wir auch immer mal wieder einen Blick in unseren Lebensrucksack werfen. Manchmal schleppen wir in diesem Themen aus der Vergangenheit mit uns herum, die uns heute davon abhalten können, unsere Herzensprojekte mit voller Freude und Energie anzugehen. Darüber hinaus erwarten dich Tipps & Tricks aus meiner Coaching-Praxis, eine Handvoll nützliches Wissen sowie Impulse und Inspiration. Lass uns gleich durchstarten. Sei gut zu dir! Alles Liebe Deine Nicole

Alle Folgen

  • #74 Geführte Meditation gegen Stress - Schenke dir Gelassenheit und innere Kraft

    02.07.2026•26:23

    Schenke dir ganz bewusst Zeit für dich und deine innere Kraft. In dieser Podcast-Folge erwartet dich eine geführte, sommerlich leichte Meditation, die dich einlädt, Stress loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Manchmal braucht es nur wenige Minuten, um wieder bei sich selbst anzukommen. Lass also Stress, innere Unruhe und das Gedankenkarussell für eine Weile hinter dir. Ich wünsche dir ganz viel Freude und tiefe Entspannung.

  • #73 Abschalten, auftanken, aufblühen: Meine liebsten Sommer-Bücher für die Seele

    18.06.2026•35:15

    In dieser inspirierenden Sommerfolge geht es um innere Kraft, Leichtigkeit und die Frage, wie wir trotz Selbstzweifeln, alter Glaubenssätze und Ängste mutig unseren eigenen Weg gehen können. Ich teile drei Bücher für die Seele, die mich tief berührt haben und die dich dabei unterstützen können, neue Energie zu tanken, deine Kreativität zu leben und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

  • #72 Loslassen

    04.06.2026•37:09

    Loslassen lernen: In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum Festhalten so viel Energie kostet, wann es Zeit ist loszulassen und wie du emotionale Belastungen Schritt für Schritt loslassen kannst, um mehr innere Kraft, Freiheit und mentale Gesundheit zu gewinnen.

  • #71 Q&A Vorwürfe aufgeben

    28.05.2026•17:32

    Warum machen wir uns und anderen Vorwürfe? Darum geht es in unserer vierten und vorerst letzten Q&A-Podcast-Folge. In dieser Folge erfährst du was wirklich hinter den Vorwürfen steckt, wie alte Verletzungen unser Verhalten beeinflussen und wie du lernen kannst, bewusst neue Entscheidungen zu treffen.

  • #70 Ein entspannter Umgang mit der Angst - 5 Schritte zu mehr innerer Ruhe

    21.05.2026•38:44

    In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Angst ein. Du erfährst du, warum Angst entsteht und wie du lernen kannst, entspannter mit ihr umzugehen. Wir sprechen darüber warum, unserer Angst so häufig das Update fehlt, was diese mit unseren Glaubenssätzen zu tun hat und darüber, warum Mut und Angst gleichzeitig existieren dürfen. Außerdem bekommst du alltagstaugliche Übungen und wir unternehmen einen Perspektivwechsel für mehr Gelassenheit.

  • #69 Q&A Gesunde Grenzen setzen

    14.05.2026•23:13

    Unsere dritte Q&A-Podcast-Folge wurde von einer eurer Fragen, die ich aus dem Lostopf gezogen habe, gestaltet. Die Folge ist für dich, wenn du zu viel trägst und dich häufig für andere verantwortlich fühlst. Du erfährst, wie du deine Grenzen Schritt für Schritt gesünder schützen kannst, ohne dich egoistisch zu fühlen.