29.06.2026 • 18 Min.

Social Media und der Druck auf berufstätige Eltern Instagram, TikTok & Co. sind für viele Eltern Inspiration, Austausch und Informationsquelle zugleich. Doch zwischen perfekt inszenierten Familienmomenten, Erziehungstipps und Karriere-Updates wächst oft auch der Druck, allen Ansprüchen gleichzeitig gerecht werden zu müssen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Social Media den Alltag berufstätiger Eltern beeinflusst, welche Erwartungen dadurch entstehen und warum der ständige Vergleich belastend sein kann. Außerdem geht es darum, wie Eltern einen gesunden Umgang mit sozialen Medien entwickeln und sich von unrealistischen Idealen lösen können. Takeaways: Nicht alles, was online zu sehen ist, entspricht der Realität. Der ständige Vergleich kann das eigene Wohlbefinden und die Zufriedenheit beeinträchtigen. Die "perfekte" Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist meist eine Illusion. Strategien für einen bewussteren und entspannteren Umgang mit Social Media Diese Folge lädt dazu ein, den eigenen Social-Media-Konsum zu reflektieren, den Druck von außen kritisch zu hinterfragen und den Fokus wieder stärker auf die eigene Familie und die individuellen Bedürfnisse zu richten. Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Über mich: Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren. Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health. Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de Herzlichst, Steffi