28.09.2020 • 11 Min.

Wie es Dir gelingt durch Routinen mehr Selbstfürsorge im Alltag zu haben Diejenigen, die mir schon länger folgen wissen, wie wichtig aus meiner Sicht das Thema Selbstfürsorge ist. Denn gerade als Eltern dürfen wir die eigenen Energietanks nicht aus den Augen verlieren und sollten die eigenen Bedürfnisse ebenso wichtig nehmen, wie die der anderen Menschen in unserem Umfeld. Denn nur wenn unsere eigener Energietank voll ist, haben wir auch genug Kraft und Energie für den Job und die Familie. Vernachlässigen wir jedoch unsere eigenen Bedürfnisse nach Ruhe, Entspannung oder was uns ansonsten gut tut, kann sich das auch auf unsere Gesundheit auswirken. Daher ist Selbstfürsorge aus meiner Sicht maßgeblich sehr wichtig für eine gesunde Vereinbarkeit und in der heutigen Folge gebe ich Dir ein paar Impulse wie es Dir gelingt, in Deinem Alltag mehr und besser für Dich und Deine Bedürfnisse zu sorgen. Möchtest Du noch mehr für Dich tun und in das Thema Selbstfürsorge noch tiefer einstiegen? Dann höre Dir in Ergänzung dazu auch die Podcastfolge Nummer 13 an oder schau mal auf meinem Blog vorbei, wo es auch einige Artikel dazu gibt. Hat Dir diese Folge gefallen? Dann freue ich mich über eine 5 Sterne Bewertung oder einen Kommentar hier auf iTunes. Beratung und Coaching zu den Themen: Vereinbarkeit von Familie und BerufWiedereinstieg in den Job nach der ElternzeitBerufliche Um- und NeuorientierungSelbstfürsorge Online Kurs: Selbstfürsorge im Alltag - mit diesem Kurs gelingt es Dir noch tiefer in das Thema Selbstfürsorge einzusteigen und Dir bewusst im Alltag Oasen zu schaffen, in denen Du Energie tanken kannst. Unter diesem Link findest Du alle weiteren Informationen: https://workandfamily.de Wenn Du noch mehr zu mir lesen folge mir auf I