24.01.2021 • 11 Min.

Entspannungsübung für Körper und Geist Der Lockdown hat uns weiterhin fest im Griff und beschäftigt uns auf vielerlei Ebenen, auch auf der mentalen. Laut Mental Health Report der AXA haben ein Drittel der Befragten bei sich beobachtet, dass die Corona Krise Einfluss auf die mentale Verfassung hat. Etwas, dass ich auch bei mir selber bemerke. Die Frage ist, wie können wir dieser Entwicklung in unserem Alltag aus Vereinbarkeit von Familie und Beruf begegnen. Eine Möglichkeit ist es, bewusst ein die körperliche und geistige Entspannung zu gehen. Deshalb habe ich zum Start ins neue Jahr eine kurze geführte Entspannungsübung für Euch aufgenommen. Eine Premiere! Diese kannst Du Dir immer dann anhören, wenn Du das Bedürfnis nach Ruhe und einem positiven Erlebnis hast. Schenke Dir selber regelmäßig in Deinem eine solche Oase zum Auftanken. Möchtest Du noch weiteren Input zu den Themen "Selbstfürsorge", "Stressreduktion im Alltag" oder "Mental Health" haben? Dann schau auch gerne mal auf meinem Instagram Profil vorbei. https://www.instagram.com/workandfamily/ Gibt es in deinem Unternehmen Bedarf an einem unterstützenden Angebot für mentale Gesundheit im Berufs und Privatleben? Dann leite gerne meinen Kontakt weiter. Hast Du eine Frage oder ein Thema, dass Dich für den Podcast interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail, ich freue mich, von Dir zu lesen. Hat Dir diese Folge gefallen? Dann lass mir hier auf iTunes eine 5 Sterne Bewertung oder einem Kommentar daMöchtest Du in Zukunft über neue Folgen des Work & Family Impulspodcasts informiert werden? Dann abonniere meinen Podcast und Du hörst ganz automatisch jeden Montag von mir. Auch auf meinem Blog findest Du noch weitere Artikel rund um Vereinbarkeit und Elternschaft. Schau gerne mal vorbei Meine Beratungs und Coachingschwerpunkte: Vereinbarkeit von Familie und BerufWiedereinstieg in den Job nach der ElternzeitBerufliche Um- und Neuorienti