02.07.2026 • 8 Min.

Manchmal fehlt es uns einfach an Weite. Der Alltag ist eng, voller ToDos und Termine, und irgendwann läufst du wie mit Scheuklappen hindurch, ohne es zu merken. Du hast das Gefühl, dass du irgendwie nur noch funktionierst. In dieser Silent-Walk-Folge lade ich dich ein, genau das umzudrehen. Schuhe an, Scheuklappen ab, und der Blick geht nach draußen, dorthin, wo der Himmel die Erde berührt – zum Horizont. Ich nehme dich mit zu einem meiner eindrücklichsten Erlebnisse mit dem Horizont. Gemeinsam schauen wir, welche Auswirkungen ein bewusst geweiteter Blick auf dein Nervensystem und dein Wohlbefinden hat. In der Wissenschaft wird dieser Effekt als Awe Walk bezeichnet: ein Spaziergang mit dem gezielten Blick für das, was größer ist als wir selbst. Am Ende gehst du selbst los, mit einer kleinen Anleitung für deinen eigenen Walk und einer Reflexionsfrage, die dich noch eine Weile begleiten darf. Alle Quellen und Hintergründe zum Nachlesen findest du im Blogartikel: https://wowsessions.de/podcast/innere-weite-silent-walk/ // Wenn du deinen digitalen Detox beginnen möchtest, findest du Tag 1 als kostenlose Übung hier: https://wowsessions.de/newsletter/. Sichere dir das Workbook zum digitalen Detox „Bewusst Offline! 7 Tage Social Media Detox“ auf wowsessions.de