06.08.2026 • 10 Min.

Statt ständig online zu sein, willst du dich wieder mit dir selbst und dem echten Leben verbinden. Genau dafür ist der Silent Walk da. In dieser Folge knüpfen wir an das Thema Schlaf der Dienstagsfolge Nr. 19 an und stellen eine einfache Frage: Wenn wir jede Nacht unser Handy aufladen, wo ist eigentlich unsere eigene Ladestation? Die Antwort ist grün, sie atmet und sie liegt direkt vor deiner Tür – spoiler alert: es ist keine Kröte! Hör diese Folge am besten, bevor du losgehst, dann gehört der Weg danach ganz dir. Ich nehme dich mit hinaus ins Grüne, und du erfährst unterwegs, warum ein Weg durch die Natur der Stadt überlegen ist, wie das Grün deine erschöpfte Aufmerksamkeit durch das simple Staunen auflädt und wie wenig davon schon reicht. Dein Impuls für heute: Lass das Handy zu Hause und schenk dir zwanzig bewusste Minuten im Grünen. Wenn du tiefer einsteigen möchtest, wartet die Vertiefung mit allen Quellen im Blog. Und in der Open Door Session zu meinem Workbook „Bewusst Offline“, gehen wir den ersten Schritt gemeinsam raus aus dem digitalen Sog. Beide Links findest du unten.