WUNDERSCHÖN.
Sabine Hermann
Podcast
?️ WUNDERSCHÖN. – Gedanken, die berühren. ? Keine Hochglanz-Version vom Leben. Sondern ein ehrlicher Podcast für übergewichtige Frauen. Ich lebe mit Übergewicht. Und ich nehme dich mit auf meinen Weg. Nicht zu einem perfekten Körper, sondern zu einem Leben, das sich wieder nach Leben anfühlt - trotz Mehrgewicht. Ich spreche über das, was mich gerade bewegt. Über das, was weh tut. Über das, was sich verändert. Und über all das, worüber wir viel zu selten ehrlich sprechen. Vielleicht fühlt sich manche Folge an wie eine Sprachnachricht von einer Freundin. Vielleicht inspiriert sie dich. Vielleicht bringt sie dich zum Nachdenken. Vielleicht fühlst du dich einfach ein kleines Stück weniger allein. Dieser Podcast lebt von uns. ❤️ Wenn du deine Gedanken, deine Geschichte oder eine Frage mit mir teilen möchtest, freue ich mich auf deine Nachricht. ? info@sabinehermann.at Ich freue mich auf dich. ?
#020: Warum Authentizität oft schwer ist: Der Kampf mit dem eigenen Spiegelbild
Heute•9:15
Gestern dachte ich beim Anblick meines eigenen Videos: „Schrecklich, das kann ich unmöglich zeigen.“ Warum wir uns ständig selbst zensieren und wie befreiend es ist, die Hochglanz-Fassade fallen zu lassen. Ein ehrlicher Gedanke über Selbstbetrug, Echtheit und den Mut, sich unperfekt zu zeigen.
#019: Sind unsere Körper wirklich Ausstellungsstücke? 😥
Vor 2 Tagen•10:15
Wann haben wir aufgehört, in unserem eigenen Körper zu leben? Ein Gespräch mit einer wunderschönen, schlanken Frau, die sich im Bikini am liebsten verstecken möchte, hat in dieser Folge etwas in mir ausgelöst. Warum betrachten wir Frauen unseren Körper so oft als fehlerhaftes Ausstellungsstück statt als unser sicheres Zuhause? Diese Folge ist ein hochemotionaler Weckruf für alle Frauen – egal ob dick oder schlank. Lass uns aufhören, uns von außen zu bewerten, und wieder anfangen, uns von innen heraus zu fühlen: die Musik, das Wasser, die Umarmung unserer Kinder. Denn deine Wertigkeit hängt zu null Prozent von deiner Körperform ab.
#018: Kein Social Media. Keine Yogastunden. Trotzdem keine Zeit?
Vor 4 Tagen•11:51
Heute dachte ich plötzlich: Eigentlich hat sich gar nichts verändert. Ich habe Social Media gelöscht. Ich habe Dinge losgelassen. Und trotzdem fühlt sich mein Alltag genauso voll an wie vorher. Vielleicht verschiebt sich im Außen einfach nur alles. Und vielleicht entsteht Zeit gar nicht dort, wo wir sie ständig suchen. ? Wenn du deine Gedanken, deine Geschichte oder eine Frage mit mir teilen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht. ? info@sabinehermann.at Küsschen ? Sabine
#017: Ich bin zwar nicht schlank, aber dafür …
Vor 6 Tagen•11:16
Heute erzähle ich euch von einem Moment vor dem Spiegel. Einem Moment, in dem ich mir selbst nicht gefallen habe. Und genau aus diesem Gefühl heraus kam plötzlich ein Satz in meinen Kopf: „Ich bin zwar nicht schlank, aber dafür …“ Warum dieser Satz viel mehr über mich erzählt, als ich zunächst gedacht habe, darum geht es in dieser Folge. ? Wenn du deine Gedanken, deine Geschichte oder eine Frage mit mir teilen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht. ? info@sabinehermann.at Küsschen ? Sabine
#016: Zwischen Flugzeugen und tiefer Stille
29.07.2026•11:27
Heute wusste ich eigentlich gar nicht, was ich erzählen möchte. Ich hatte jedoch den Drang, eine Folge aufzunehmen. Und dann hat sich schnell etwas gezeigt: diese tiefe, entspannende Stille. Zwischen Flugzeugen, Vogelgezwitscher, meinem Kaffee im Garten und vielen langen Pausen ist eine ganz andere Folge entstanden – einfach aus diesem Moment heraus. Und irgendwie hat genau das heute gereicht. Ein gemeinsames zu Ruhe kommen. ? Wenn du deine Gedanken, deine Geschichte oder eine Frage mit mir teilen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht. ? info@sabinehermann.at Küsschen ? Sabine
#015: Eine Hochzeit. Fette Oberarme. Viele Gefühle.
28.07.2026•14:39
Heute erzähle ich euch von der Hochzeit meiner Tochter – und davon, wie wunderschön ich mich an diesem Tag gefühlt habe. ? Bis die Videos kamen und ich plötzlich nur noch meine Oberarme gesehen habe. ? Auf einmal war alles andere kaum noch da: die Rede, die Verbindung, die Freude, der ganze wunderschöne Tag. Übrig blieben Scham und die Frage, welchem Erleben ich eigentlich mehr vertrauen möchte. ? Wenn du deine Gedanken, deine Geschichte oder eine Frage mit mir teilen möchtest, freue ich mich über deine Nachricht. ? info@sabinehermann.at Küsschen ? Sabine