03.04.2026 • 31 Min.

Send us Fan Mail Kennst du das? Du hast endlich Zeit, der Tag ist vorbei und trotzdem kannst du nicht abschalten. Statt Ruhe entsteht Unruhe im Kopf und dein Körper bleibt angespannt. In dieser Folge erfährst du, wie das mit deinem Nervensystem, Mental Load und gesellschaftlichen Prägungen zusammenhängt. Und warum das, was viele Frauen „Ruhe“ nennen, oft gar keine echte Ruhe ist. · 00:00 – Warum du nicht zur Ruhe kommst · 03:30 – Wenn es still wird und innen laut · 07:30 – Mental Load & gesellschaftliche Prägung · 12:00 – Dein Nervensystem bleibt im Alarmmodus · 17:30 – Cortisol, Daueranspannung & körperliche Zusammenhänge · 21:30 – Die Falle von „ich brauche einfach Ruhe“ · 25:30 – Yin als Lösung und wie echte, regulierende Ruhe wirklich wirkt Meine Links für dich: Free Webinar Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings Instagram Facebook Buch Das Yin-Prinzip Möchtest Du mehr zu einem bestimmten Thema hören, soll ich einen bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per E-Mail an info@danielahutter.com oder via WhatsApp: +436642250429.