07.04.2026 • 45 Min.

Alkohol wirkt auf viele Menschen harmlos. Ein Glas Wein, ein Bier am Abend oder ein Drink zum Entspannen gehören für viele ganz normal dazu. Doch was macht Alkohol wirklich in deinem Körper. In dieser Folge sprechen wir, Brigitte & Volker, darüber, wie Alkohol Schlaf, Regeneration, Hormonhaushalt, Stoffwechsel, Gehirn, Darm und Zellgesundheit beeinflusst. Du erfährst, warum Alkohol deine Energie senken, Entzündungen fördern und gesundes Altern ausbremsen kann. Außerdem geht es darum, ab wann Konsum kritisch wird, woran du problematische Muster erkennst und warum auch kleine Mengen oft mehr Wirkung haben, als viele glauben. Eine klare Folge für alle, die ihre Gesundheit bewusster schützen wollen.