21.04.2026 • 39 Min.

Blutzucker betrifft nicht nur Menschen mit Diabetes. Auch im Alltag entscheidet er mit darüber, ob du Energie hast, wie stark Heißhunger wird und wie stabil dein Stoffwechsel arbeitet. In Folge 34 sprechen Brigitte und Volker darüber, warum stabile Blutzuckerwerte so wichtig sind, was Prädiabetes und Insulinresistenz bedeuten und was du konkret tun kannst, um deinen Körper zu entlasten. Offizielle Quellen beschreiben, dass Prädiabetes das Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzkrankheiten erhöht. Eine große Studie aus 2024 zeigte zudem, dass höhere HbA1c-Werte schon ab 6,0 Prozent mit mehr Herz-Kreislauf-Risiko verbunden waren.