05.05.2026 • 32 Min.

Frühjahrsmüdigkeit ist ein bekanntes Gefühl, aber medizinisch kein klar definiertes Syndrom. In Folge 35 sprechen Brigitte und Volker darüber, warum sich viele Menschen im Frühling trotzdem müde und benebelt fühlen. Es geht um Licht, Schlafrhythmus, Zeitumstellung, Pollen und Allergien. Eine aktuelle Studie aus 2026 fand keine klaren saisonalen Unterschiede bei Müdigkeit oder Schlafqualität. Gleichzeitig zeigen neuere Reviews, dass die Umstellung auf Sommerzeit Schlaf und Tagesschläfrigkeit verschlechtern kann und dass allergische Heuschnupfen eng mit Schlafstörungen verbunden ist.