28.07.2026 • 47 Min.

Wie aussagekräftig ist deine Griffkraft? In dieser Folge erfährst du, warum ein kräftiger Händedruck als einer der wichtigsten Marker für gesundes Altern gilt. Brigitte und Volker erklären die wissenschaftlichen Hintergründe, stellen aktuelle Studien vor und zeigen dir, wie du deine Muskelkraft mit einfachen Übungen bis ins hohe Alter erhalten kannst.