08.09.2026 • 47 Min.

Insulinresistenz entwickelt sich oft lange, bevor ein Typ-2-Diabetes festgestellt wird. Doch was passiert dabei im Körper?Brigitte und Volker erklären, warum Muskeln, Bauchfett und Leber eine zentrale Rolle für deinen Glukosestoffwechsel spielen. Du erfährst, welchen Einfluss Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress haben, welche Risikofaktoren du kennen solltest und warum ein normaler Blutzuckerwert nicht immer die ganze Geschichte erzählt.Dazu gibt es konkrete Schritte für deinen Alltag und einen besonders leichten Hack der Woche: zehn Minuten Bewegung nach dem Essen.Eine Folge über Stoffwechselgesundheit, Prävention und die Frage, was du heute tun kannst, damit dein Stoffwechsel auch morgen noch gut funktioniert.