14.04.2026 • 40 Min.

Recovery ist kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für Gesundheit. In Folge 33 sprechen Brigitte und Volker darüber, warum echte Erholung für Schlaf, Stressresilienz, Energie und Regeneration so wichtig ist. Aktuelle Forschung zeigt, dass Schlaf nach Stress die Erholung fördern und die Stressresilienz verbessern kann. Gleichzeitig zeigen Daten der Bundesanstalt für Arbeitsschutz, dass viele Beschäftigte ihre Arbeitspausen häufig ausfallen lassen. Genau deshalb ist Recovery heute für viele kein Wellness-Thema, sondern ein Gesundheitsthema.