24.02.2026 • 41 Min.

Gesundheit ist mehr als Ernährung und Sport. In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker über Umwelt und Umfeld als unterschätzte Faktoren für Energie, Schlaf, Stress und Regeneration. Du erfährst, wie Licht, Luft, Menschen und deine eigenen Gedanken dein Nervensystem beeinflussen – und was du konkret ändern kannst, um langfristig vital zu bleiben.