06.01.2026 • 20 Min.

In dieser Folge von Zellerfrischend sprechen Brigitte und Volker darüber, warum gute Vorsätze jedes Jahr gleich starten und trotzdem scheitern. Du erfährst, warum nicht du das Problem bist, sondern der Ansatz. Zu viel Druck. Zu viel auf einmal. Zu wenig Alltag.Brigitte teilt ihre eigenen Erfahrungen mit Diäten und Jojo-Effekt und zeigt, wie echte Veränderung entsteht. Schritt für Schritt. Alltagstauglich. Ohne Verzicht. Diese Folge richtet sich an Frauen, die 2026 nicht neu anfangen wollen, sondern dranbleiben möchten.