17.03.2026 • 21 Min.

Stress gehört zum Leben. Doch chronischer Stress kann langfristig Auswirkungen auf Gehirn, Immunsystem und Stoffwechsel haben. In dieser Folge sprechen Brigitte und Volker darüber, warum Dauerstress stille Entzündungen im Körper fördern kann und welche Strategien helfen, das Nervensystem wieder zu stabilisieren. Du erfährst, wie Bewegung, Natur, Ernährung und einfache Routinen dein Stresssystem regulieren können und warum Longevity immer das Zusammenspiel mehrerer Faktoren ist.