08.12.2024 • 53 Min.

Wir alle verbringen durchschnittlich 6 Jahre unseres Lebens auf Social Media. Ja, das ist leider wirklich wahr. Ablenkung, gerade über das Handy, ist oft unsere beste Strategie, sobald wir mit uns und unseren Gedanken und Gefühle allein sind. Doch warum fällt uns das Allein-Sein eigentlich so schwer? Und wie kannst du es schaffen, trotz dieser Hindernisse wieder positiv zu dir selbst zu finden? Auf all diese Fragen findest du in unserer neuen Podcast-Folge Antworten. Außerdem erfährst du, ➝ was Sarah hilft, mit sich selbst in Kontakt zu kommen, ➝ wie und warum wir unsere Emotionen oft verdrängen, ➝ wie wir beide einen gesunden Umgang mit den sozialen Medien gefunden haben und ➝ warum uns immer mehr Wissen über Persönlichkeitsentwicklung nicht hilft. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Wie kannst du dir helfen, mit dir selbst noch mehr in Kontakt zu kommen? Sammle gerne alle deine Ideen in den Kommentaren ❤️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara 00:00 Intro 01:19 Diese Geschichte verändert deine Perspektive enorm 04:53 Warum wir normalerweise nicht gut mit uns allein sein können 08:27 Wie wir uns mit Ablenkung selbst sabotieren 10:31 Grund 1, warum wir nicht allein sein können 12:44 Wie Social Media & Co. uns in der Ablenkung halten 15:33 Wie Sarah sich daraus gelöst hat & welchen Umgang Tamara damit gefunden hat 23:56 Grund 2: Wie wir unsere eigentlichen Emotionen verdrängen 29:41 Grund 3: Warum immer mehr Wissen über Persönlichkeitsentwicklung nichts hilft 35:28 Was du tun kannst, um besser allein sein zu können 37:25 Wie Sarah mit sich selbst in Kontakt kommt – ein ganz besonderes Bild 40:42 Wie du in Allein-Momenten deinen fürsorglichen Anteil in dir aktivierst 44.37 Stell dir diese Frage unbedingt, um dir die Veränderung zu erleichtern 45:54 Wie du dich am besten auf das Mit-Dir-Allein-Sein vorbereitest 48:17 Wie du dir den Weg möglichst leicht machst – ein Beispiel eines ehemaligen Klienten 52:26 Outro