23.03.2025 • 45 Min.

Wenn da nicht immer diese negativen Emotionen wären… Kennst du das, wenn eine Emotion zu einem ständigen Begleiter in deinem Leben wird und sie einfach nicht verschwinden will – obwohl du alles dafür geben würdest? Sie taucht immer wieder unkontrolliert und unerwünscht in deinem Tag auf und belastet dich einfach. Nach dieser Folge weißt du ganz genau, was du von dir brauchst, um diese Emotion endlich gehen lassen zu können. Auf dass du so viel mehr Raum für einen glücklichen, leichten und erfüllten Alltag hast ♡ Außerdem erfährst du, … ➝ wie du deinen Emotionen den Raum geben kannst, den sie dringend benötigen, ➝ wie du dich oft unbewusst selbst daran hinderst, deine negativen Emotionen aufzulösen, ➝ welche Frage dir hilft, jede negative Emotion einfach loszulassen, ➝ wie du deine negativen Emotionen für deine persönliche Weiterentwicklung nutzen kannst. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Wie hat dir die Folge gefallen? Und welche Emotionen lässt sich in dir nur sehr schwer auflösen? ❤️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara 00:00 Intro 00:51 3 Schritte, die du kennst, aber nie anwendest 02:17 Was wir leider alle über Emotionen gelernt haben 10:02 Schritt 1: Wie du deinen Emotionen Raum geben kannst 16:05 Coachingübung 1 – für mehr Raum für deine negativen Emotionen 16:19 Wie lange du negative Emotionen „da sein“ lassen solltest 20:00 Warum deine negativen Emotionen nicht verschwinden – die 2 häufigsten Gründe 25:42 Schritt 2: Wie du deine negativen Emotionen gehen lassen kannst 29:27 Coachingübung 2 – wie du dich und deine Gefühle nicht länger sabotierst 29:41 Schritt 3: Was dir deine Emotion eigentlich sagen möchte 42:54 Coachingübung 3 – um deine Emotionen langfristig aufzulösen 43:08 Zusammenfassung 44:21 Outro