04.07.2025 • 32 Min.

Was wäre, wenn…? Wir alle kennen sie – diese Gedanken, die uns nachts wachhalten ?, die sich ohne Lösung immer weiter im Kreis drehen und ein scheinbares Eigenleben in unserem Kopf entwickeln: unser Gedankenkarussell ?. Wir teilen mit dir in dieser Folge unsere besten Tipps, wie wir aus unserem Gedankenkarussell aussteigen – versprochen, da ist für jeden was dabei ♡ Außerdem erfährst du, … ➝ wie Tamaras Terminkalender ihr beim Gedanken-Stopp hilft, ➝ warum die Wertschätzung unserer Sorgen der Schlüssel zum Loslassen sein kann, ➝ was Sarahs wichtigster Trick gegen unnötigen gedanklichen Stress ist und ➝ welche Überzeugungen deine negativen Gedanken oft befeuern. Hol dir die Coachingübungen zur Folge: https://sarahtamarabramboeck.com/podcast/4-wege-um-dein-overthinking-zu-stoppen/#coachinguebungen Lass uns gerne unsere besten Strategien gegen das dauernde Gedankenkarussell sammeln: Was hilft dir gut? ? Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara 00:00 In welchem Gedankenkarussell Tamara manchmal gefangen ist 02:23 Der erste & wichtigste Schritt gegen Gedankenkreisen 04:55 Wie wir beide unser Gedankenkarussell hinterfragen 08:55 Welche Frage immer hilft, um dein Gedankenchaos zu durchbrechen 17:16 Was dich unbewusst im Gedankenkreisen gefangen hält 24:38 Welche einfache Strategie immer hilft, dein Gedankenkarussell zu verlassen 31:30 Outro