05.05.2025 • 9 Min.

An manchen Tagen ist einfach alles grau. Du fühlst dich leer, traurig oder einfach nur überfordert – und egal, was du tust, der Tag bleibt schwer. Genau für solche Momente ist diese Folge gemacht. Ein liebevoller Powertalk, der dich daran erinnert: Dieser Tag darf genauso sein, wie er ist. Du bist nicht falsch. Du musst nicht funktionieren. Du darfst fühlen, durchatmen und loslassen. Dieser Powertalk begleitet dich durch deinen schweren Tag – mit Mitgefühl, Ruhe und der Einladung, dich selbst wieder ein Stück näher zu kommen. Außerdem erfährst du, ... ➝ warum du schlechte Tage nicht vermeiden musst – und was sich dadurch in dir verändert, ➝ wie du mit deinen negativen Emotionen umgehen kannst, ohne dich darin zu verlieren, ➝ welche Fragen dir helfen, diesen Tag liebevoll anzunehmen und ➝ was du konkret tun kannst, um dich heute selbst zu stärken. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Wie geht es dir heute wirklich? Wenn du magst, teil es hier in den Kommentaren – ganz ohne Druck, ganz ehrlich. Dieser Ort darf ein Raum für Liebe, Mitgefühl und kleine Lichtblicke sein ❤️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara 00:00 Intro 00:26 Was du jetzt loslassen kannst 02:14 Was dir dieser Tag heute sagen möchte 03:19 Was du heute wirklich von dir brauchst 05:56 Wo bist du falsch abgebogen? 08:44 Outro