19.03.2025 • 23 Min.

Meditation, Not-To-Do-Listen, Entspannungs-Inseln im Alltag – und nichts hilft gegen deinen Stress? Aber warum helfen diese ja wissenschaftlich erprobten Strategien bei dir einfach nicht? Vermutlich, weil es einen Teil in dir gibt, dem dein täglicher Stress mehr als Recht ist und der ihn auf keinen Fall loswerden möchte. Denn dein Stress erfüllt eine so wichtige Aufgabe für dich, dass ohne ihn dein Leben – zumindest kurzfristig – deutlich komplizierter werden würde. Warum genau und wie du das auflösen kannst, besprechen wir in dieser Folge ♡ Außerdem erfährst du, … ➝ warum dich deine Träume manchmal belügen, ➝ wie du aufgestaute negative Emotionen loslassen kannst, ➝ warum Stress gerade dein bester Freund ist und ➝ wie du dich langfristig wirklich aus deiner Stressspirale lösen wirst. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Wie hat dir die Folge gefallen? Und wovor, glaubst du, beschützt dich dein Stress am liebsten? ❤️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara 00:00 Intro 00:49 Warum du deinen Stress nicht loslassen kannst 03:28 Wie dich deine Gedanken im Stress gefangen halten 06:11 Das kannst du tun, um nicht von deinen Sorgen überrannt zu werden 09:30 Wie dich deine (fehlenden) Träume im Stress gefangen halten 15:39 Wie dich deine Gefühle im Stress gefangen halten 18:31 Wie du deine versteckten negativen Emotionen endlich auflösen kannst 19:44 Zusammenfassung 22:01 Outro