12.05.2026 • 11 Min.

Kennst du diese Tage, die sich nur noch nach Überleben anfühlen? Dein Kopf ist voll. Die To-do-Liste wächst. Alle wollen etwas von dir. Und du funktionierst einfach, jeden Tag wieder… In dieser Folge befreien wir dich endlich aus Stress-Kreislauf – mit 4 leichten Fragen. Damit sich dein Alltag wieder mehr nach dir und deinen Bedürfnissen richten darf. Diese Folge ist für dich, wenn du… ✨ ständig unter Druck stehst ✨ dich oft erschöpft und überfordert fühlst ✨ dich schuldig fühlst, wenn du eine Pause brauchst ✨ immer funktionieren musst ✨ endlich wieder mehr innere Ruhe spüren möchtest ? Passend zur Folge haben wir außerdem ein kostenloses Coachingsheet für dich vorbereitet: ? https://sarahtamarabramboeck.com/podcast/nur-noch-im-ueberlebensmodus-4-fragen-gegen-deinen-taeglichen-stress/ Wenn du tiefer verstehen möchtest, welche Muster und Überzeugungen hinter deinem Stress stecken, dann mach mit uns einfach eine Psychologische Lebensanalyse: ? https://sarahtamarabramboeck.com/lebensanalyse Inhalt: 0:00 Wenn alles zu viel wird (Intro) 0:28 1. Frage – sortiert unnötige Erwartungen aus 2:33 2. Frage – optimiert deinen Stress-Autopilot 4:54 3. Frage – beruhigt deinem Nervensystem 7:27 4. Frage – löst die 100%-Lüge auf 10:33 Für immer raus aus dem Überlebensmodus (Outro) Und wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über ein Abo, einen Kommentar oder eine Bewertung. Das unterstützt uns und unseren Podcast unglaublich ?? Von Herzen vielen lieben Dank dir! Lass uns hier in Verbindung bleiben: ? ⁠⁠⁠Newsletter & Impulse⁠⁠⁠ ? ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ ? ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠ ?⁠⁠⁠ Website⁠⁠ So schön, dass du hier bist! Deine Sarah & Tamara ♥️