02.03.2025 • 55 Min.

Wie gehst du mit deinen Ängsten und Sorgen um? Sie schleichen sich wie Schwarzfahrer in dein Leben, kosten dich Kraft, positive Gedanken und schöne Momente. Und leider gehen sie nicht von selbst wieder. Aber was hilft denn dann wirklich gegen unsere Ängste und Sorgen? Genau das schauen wir uns in dieser Folge an. Wir teilen mit dir vier unserer Ängste und alle Strategien, die uns dabei helfen, sie aufzulösen. Lass uns gemeinsam alle belastenden Ängste loslassen und ein viel leichteres Leben leben ♡ Außerdem erfährst du ➝ warum deine Angst manchmal nicht an dir liegt, ➝ welchen Fehler Tamara die letzten Jahre bei einer ihrer Ängste gemacht hat, ➝ warum uns Ängste so oft den falschen Weg weisen und ➝ welche 2 Strategien deine Ängste mit Sicherheit auflösen werden. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Wie hat dir die Folge gefallen? Und was hilft dir am meisten, um deine Ängste zu reduzieren? ❤️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara 00:00 Intro 01:00 Wie wir alle normalerweise mit unseren Ängsten umgehen 02:34 1. Angst: Sarahs Angst vor Bewertung 06:29 Wie sich diese Angst mit der Zeit verändert hat 10:37 Mit welcher Strategie Sarah diese Angst aufgelöst hat 15:21 2. Angst: Tamaras (ganz andere) Angst vor Bewertung 19:47 Wie wir versehentlich unser Leben „um die Angst herum“ bauen 20:48 Welche Strategie viel besser als Vermeidung funktioniert 24:04 Welche 2 Strategien beim Auflösen von Angst helfen können 25:41 3. Angst: Tamaras Angst vor unkontrollierbaren Ereignissen 29:26 Welche ideale Lösung Tamara hier für sich gefunden hat 31:35 Wie du jede unkontrollierbare Angst loslassen kannst 36:04 4. Angst: Sarahs „selbst auferlegte“ Angst 41:33 Was Sarah hier helfen könnte – unsere Ideensammlung 51:04 Unsere 2 besten Lösungsstrategien - Zusammenfassung 54:15 Outro