Psychotherapie verstehen – Wann sie hilft, wie sie wirkt und was du wissen solltest
Psychotherapie verstehen – Wann sie hilft, wie sie wirkt und was du wissen solltest

Psychotherapie verstehen – Wann sie hilft, wie sie wirkt und was du wissen solltest

Zu viel! – der Mental-Health-Podcast

28.12.2025 • 46 Min.

In dieser Folge sprechen Lars, Dr. Christian Utler und Simone Hoffmann darüber, was Psychotherapie eigentlich ist, wann sie hilft und wie sie wirkt. Christian erklärt die wichtigsten Therapieformen – von Verhaltenstherapie bis systemischer Arbeit – und worauf es bei der Wahl des richtigen Verfahrens wirklich ankommt. Simone ergänzt, warum Vertrauen, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl entscheidende Bausteine auf dem Weg sind.