27.08.2026 • 28 Min.

#16 Warum trauere ich ihm eigentlich so hinterher? Du weißt eigentlich, dass er dir vieles von dem, was du dir in einer Beziehung wünschst, gar nicht gibt. Und trotzdem fehlt er dir. Du wartest auf eine Nachricht, denkst ständig an ihn und fragst dich: „Warum kann ich ihn nicht einfach loslassen?“ Genau um diese Frage geht es in dieser Folge. Anhand einer Hörerinnenfrage schauen wir genauer hin: Trauerst du wirklich um diesen Menschen – oder um die Vorstellung davon, was aus euch hätte werden können? In dieser Folge spricht Stefanie Kretschmer, Trennungsmanagerin und Mama-Coach, darüber, warum wir manchmal an Menschen festhalten, obwohl die Realität eigentlich nicht zu unseren Bedürfnissen passt,wie Erwartungen und Realität unseren Schmerz beeinflussen,warum wir Fakten und unsere eigenen Interpretationen voneinander unterscheiden sollten,welche Gefühle möglicherweise hinter unserer Sehnsucht stecken,warum gerade als alleinerziehende Mutter das Bedürfnis nach Nähe, Entlastung und „nicht mehr alles alleine tragen müssen“ besonders stark sein kann,warum Sex manchmal mit emotionaler Nähe verwechselt wird,und weshalb die rosarote Brille gerade am Anfang einer neuen Verbindung so vieles idealisieren kann. Vor allem aber geht es um eine Frage, die du dir vielleicht selbst einmal stellen solltest: Willst du wirklich diesen Menschen – so wie er tatsächlich ist?Oder willst du den Menschen, von dem du hoffst, dass er irgendwann deine Bedürfnisse erfüllt? Denn manchmal tut nicht der Verlust eines Menschen am meisten weh. Sondern der Verlust der Hoffnung auf das, was hätte sein können. ? Eine Folge für alle, die nach einer Trennung, einer enttäuschenden Kennenlernphase oder einer schwierigen Verbindung merken: Eigentlich weiß ich, dass es nicht passt – aber warum komme ich trotzdem nicht von ihm los? Primäre Keywords:Warum vermisse ich ihn, warum trauere ich ihm hinterher, Liebeskummer, loslassen lernen, Mann loslassen, Trennung verarbeiten, Beziehung loslassen, unerwiderte Gefühle Weitere Keywords: Liebeskummer nach Trennungwarum kann ich ihn nicht vergessenwarum hänge ich an ihmemotionale AbhängigkeitErwartungen in BeziehungenRealität vs. WunschvorstellungBeziehung nach TrennungDating nach Trennungalleinerziehend und DatingNähe und BindungSex und emotionale Näherosarote BrilleSelbstreflexion BeziehungBeziehung verstehenTrennung und LiebeskummerSelbstwert und BeziehungStefanie Kretschmer TrennungsmanagerinZwischen Bleiben und Gehen