23.07.2026 • 21 Min.

#11 - Über den Ex lästern vs. die eigene Geschichte erzählen – wo ist die Grenze? „Ein guter Ratgeber – aber du ziehst deinen Ex öffentlich ganz schön durch den Kakao.“ Dieses Feedback eines Freundes hat mich beschäftigt. Denn ich spreche in meinem Podcast offen über meine frühere Beziehung und meine Trennung. Aber lästere ich damit über meinen Ex – oder erzähle ich meine eigene Geschichte? In dieser Folge spreche ich darüber, wo für mich die Grenze liegt. Über den Unterschied zwischen Bewertungen und Fakten, zwischen „Er hat mich provoziert“ und der Frage: Was ist tatsächlich passiert – und was ist meine Interpretation davon? Denn die Handlungen anderer Menschen können auch Teil unserer eigenen Geschichte werden. Ich erzähle außerdem, warum meine Trennung für mein Umfeld lange schwer nachvollziehbar war – und welche Rolle ich selbst dabei gespielt habe. Wenn du bestimmte Dinge nicht erzählst: Schützt du deine Privatsphäre – oder noch immer das Bild eines Menschen, das du jahrelang nach außen aufrechterhalten hast? Eine Folge über Trennung, den Umgang mit dem Ex und das Recht, die eigene Geschichte zu erzählen.