09.01.2026 • 1 Min.

Sport im Januar fühlt sich an wie eine Mischung aus Gruppenzwang, Selbstbetrug und einem persönlichen Angriff auf den eigenen Körper. Überall wird gejoggt, gesmoothiet und motiviert – nur ich stehe zwischen „Dieses Jahr wird alles anders“ und „Warum tut Sitzen weh?“. In dieser Episode erzähle ich von meinem jährlichen Fitnessstudio-Optimismus, Geräten aus der Hölle, Muskelkater mit Existenzkrise und der großen Hoffnung, dass monatliches Bezahlen vielleicht auch schon als Sport zählt. Eine ehrliche, lustige und sehr reale Folge für alle, die im Januar lieber kämpfen als joggen – und trotzdem irgendwie mitmachen.