Gesundheit ohne Druck: Körperbild & Social Media mit Paulina

07.09.2026•51:58

Wie beeinflussen Social Media, Gewicht und Ernährung unser Körperbild? Und wann wird aus dem Wunsch, gesund zu leben, plötzlich der Druck, alles richtig machen zu müssen? Paulina, B.Sc. Sportwissenschaften und Studentin der Ernährungswissenschaften, spricht bei Medizin Direkt offen über Körpergewicht, Selbstoptimierung, Training, Ernährung, Körperakzeptanz und ihren persönlichen Umgang mit Social Media. In dieser Folge von Medizin Direkt spricht Florian mit Paulina (@fuelwithpauli), B.Sc. Sportwissenschaften und Studentin der Ernährungswissenschaften, über genau diese Grenze. Paulina erzählt offen, wie Social Media ihr eigenes Körperbild beeinflusst hat, warum eine Gewichtszunahme nicht automatisch bedeutet, weniger gesund oder leistungsfähig zu sein und weshalb Stärke nicht an einer Zahl auf der Waage gemessen werden kann. Es geht um Fitness und Muskelkraft, Körperideale, Abnehmgedanken, Ernährung ohne Schwarz-Weiß-Denken und die Frage, warum einzelne Lebensmittel nicht einfach in „gut“ und „schlecht“ eingeteilt werden können. Außerdem sprechen wir darüber, wie sich ernährungswissenschaftliche Erkenntnisse verändern, warum Diätkultur kein neues Social-Media-Phänomen ist und was einen gesunden Umgang mit Training, Ernährung und dem eigenen Körper wirklich ausmachen kann. Eine Folge über Gesundheit ohne Perfektionsdruck – wissenschaftlich, persönlich und erstaunlich ehrlich.

Bandscheibenprothese HWS: Wann ist sie sinnvoll? mit Frau Dr. med. Franzika Heider

04.09.2026•39:16

Wann ist eine Bandscheibenprothese an der Halswirbelsäule (HWS) sinnvoll – und wann reichen konservative Therapien aus? Wirbelsäulenchirurgin Dr. med. Franziska Heider erklärt verständlich den gesamten Behandlungsweg: von Nacken- und Armschmerzen über neurologische Untersuchung, MRT, Physiotherapie und gezielte Infiltrationen bis zur Frage, wann eine Operation notwendig wird. Im Mittelpunkt steht die Bandscheibenprothese der HWS: Für wen kommt sie infrage? Wann ist eine Versteifung die bessere Alternative? Wie läuft die Operation ab, welche Risiken bestehen und wann sind Alltag, Arbeit und Sport wieder möglich? Eine Folge für Betroffene, Angehörige und alle, die Erkrankungen und moderne Behandlungsmöglichkeiten der Halswirbelsäule besser verstehen möchten. Das bildet sehr genau das tatsächliche Gespräch ab – einschließlich konservativer Therapie und Infiltration, OP-Indikation und Patientenauswahl.

Physiotherapie neu gedacht: Was wirklich hilft und was wir vom Profisport lernen können mit R. Goldmann & Y. Cauvi

25.08.2026•49:20

Warum hilft Physiotherapie manchen Menschen nachhaltig – während andere trotz wiederholter Behandlungen immer wieder mit denselben Beschwerden kämpfen? In dieser Folge von **MEDIZIN DIREKT** sprechen wir mit **Rick Goldmann**, ehemaligem Eishockey-Profi und Geschäftsführer von GESUND Physiotherapie, sowie **Yannik Cauvin**, leitendem Physiotherapeuten und erfahrenem Sportphysiotherapeuten, über moderne Physiotherapie, Rehabilitation und die entscheidende Frage: **Was können wir aus dem Profisport für die Behandlung ganz normaler Patientinnen und Patienten lernen?** Wir sprechen darüber, warum Physiotherapie weit mehr ist als Massage und passive Behandlung, weshalb eine strukturierte Befunderhebung und individuelle Therapieplanung entscheidend sind und welche Rolle aktive Therapie, Training, Belastungssteuerung und Eigenverantwortung für einen nachhaltigen Therapieerfolg spielen. Außerdem geht es um die Unterschiede zwischen Sportphysiotherapie im Leistungssport und dem normalen Praxisalltag, die Rehabilitation nach Verletzungen und Operationen, die Zusammenarbeit zwischen Ärzten und Physiotherapeuten sowie typische Missverständnisse rund um Schmerzen, Bewegung und den richtigen Zeitpunkt für die Rückkehr zum Sport. Eine Folge für alle, die verstehen möchten, **was gute Physiotherapie wirklich ausmacht, warum Beschwerden immer wiederkehren können und wie nachhaltige Rehabilitation funktionieren kann.**

Hamstringverletzung im Fußball – Ursachen, Behandlung & Return to Play mit Dr. Johanna Meyer-Wilmes

23.08.2026•34:05

Hamstringverletzungen gehören zu den häufigsten und hartnäckigsten Verletzungen im Fußball. Oft passiert es innerhalb weniger Sekunden: Sprint, plötzliches Ziehen oder ein stechender Schmerz im hinteren Oberschenkel – und das Spiel ist vorbei. Doch was genau passiert bei einer Hamstringverletzung? Warum treten diese Muskelverletzungen gerade beim Sprinten so häufig auf? Und wann ist ein Spieler wirklich wieder bereit für den Platz? In dieser Folge von **Medizin Direkt – Der Medizin Podcast** sprechen wir mit **Dr. Johanna Meyer-Wilmes**, Orthopädin und Mannschaftsärztin im Fußball, über Hamstringverletzungen im Profi- und Amateurfußball. Wir erklären verständlich, was die **Hamstrings** überhaupt sind und warum die Muskulatur an der Oberschenkelrückseite beim Sprinten enormen Kräften ausgesetzt ist. Dabei geht es um Risikofaktoren wie hohe Sprintgeschwindigkeiten, Ermüdung, Belastungssteuerung und Regeneration – aber auch um die Frage, warum Hamstringverletzungen immer wieder auftreten können. **Diagnose einer Hamstringverletzung:** Wann reicht die klinische Untersuchung? Welche Rolle spielt der Ultraschall und wann ist ein MRT sinnvoll? Dr. Meyer-Wilmes gibt Einblicke in die medizinische Versorgung direkt am Spielfeldrand und erklärt, wie anschließend über die weitere Diagnostik entschieden wird. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der **Rehabilitation und dem Return to Play**. Denn Schmerzfreiheit allein bedeutet noch lange nicht, dass ein Muskel wieder vollständig belastbar ist. Moderne Rehabilitation orientiert sich deshalb nicht ausschließlich an festen Zeitplänen, sondern an individuellen Kriterien, Belastbarkeit, Kraft, Beweglichkeit und sportartspezifischen Anforderungen. Außerdem sprechen wir über die Prävention von Hamstringverletzungen. Welche Bedeutung haben exzentrisches Krafttraining, Sprinttraining und Load Management? Und was steckt hinter der bekannten **Nordic Hamstring Exercise? In dieser Folge erfahren Sie unter anderem: * Was ist eine Hamstringverletzung? * Welche Muskeln gehören zu den Hamstrings? * Warum entstehen Hamstringverletzungen häufig beim Sprint? * Welche Symptome sprechen für eine Muskelverletzung? * Welche Rolle spielen Ermüdung und Belastungssteuerung? * Gibt es Unterschiede zwischen Frauen- und Männerfußball? * Wann werden Ultraschall oder MRT eingesetzt? * Wie sieht eine moderne Rehabilitation aus? * Warum reicht Schmerzfreiheit für die Rückkehr zum Sport nicht aus? * Was bedeutet Return to Play? * Warum können Hamstringverletzungen erneut auftreten? * Wie lassen sich Hamstringverletzungen vorbeugen? * Wie sinnvoll ist die Nordic Hamstring Exercise? * Welche Rolle spielen Sprinttraining, Krafttraining und GPS-Daten? Eine Folge für Fußballerinnen und Fußballer, Trainer, Physiotherapeuten, Sportbegeisterte – und alle, die verstehen möchten, was hinter einer der bekanntesten Muskelverletzungen im Fußball steckt. Medizin Direkt – Der Medizin Podcast Medizin verständlich erklärt – gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Medizin, Wissenschaft und Praxis. Hinweis: Diese Folge dient der medizinischen Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung.

Führung im Gesundheitswesen: Warum Fachkompetenz allein nicht reicht mit Jennifer Nitsche

16.08.2026•51:58

Warum werden hervorragende Fachkräfte nicht automatisch zu guten Führungskräften? Und was braucht es, um Menschen im Gesundheitswesen wirklich gut zu führen? In dieser Folge von **MEDIZIN DIREKT** spricht Florian Beigelbeck mit **Jennifer Nitsche**, Management-Trainerin und Master-Coach, über Führung in Medizin und Gesundheitswesen. Ob Ärztin oder Arzt, Pflegefachkraft, Therapeut:in, Stations- oder OP-Leitung, Praxismanagement, Klinikleitung oder Geschäftsführung: Häufig übernehmen Menschen Führungsverantwortung, weil sie fachlich hervorragend sind. Doch Fachkompetenz und Führungskompetenz sind zwei unterschiedliche Fähigkeiten. Jennifer Nitsche erklärt, warum der Schritt von der Fachkraft zur Führungskraft einen echten Rollenwechsel bedeutet und weshalb Kommunikation, Klarheit, Selbstführung und Konfliktfähigkeit dabei entscheidend sind. Wir sprechen unter anderem darüber, welche Führungsfehler besonders häufig auftreten, warum fehlendes Feedback Teams belastet, wie schwierige Gespräche besser gelingen und weshalb Konflikte möglichst früh angesprochen werden sollten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf **Frauen in Führungspositionen im Gesundheitswesen**: Welche Hürden begegnen Frauen auf dem Weg in leitende Positionen? Wie gelingt authentische Führung, ohne eine fremde Führungsrolle übernehmen zu müssen? Außerdem geht es um den Generationenwechsel und die Frage, ob die Generation Z tatsächlich schwieriger zu führen ist – oder ob sie vielmehr Schwachstellen bestehender Führungs- und Organisationsstrukturen sichtbar macht. Eine Folge über moderne Führung, Verantwortung, Kommunikation und die Erkenntnis: **Gute Führung beginnt nicht mit einer Position – sondern mit der Fähigkeit, Menschen und sich selbst zu führen.**

Schulterprothese: Wann ist sie wirklich notwendig? mit Prof. Dr. Frank Martetschläger

07.08.2026•44:59

Wann ist eine Schulterprothese wirklich notwendig – und wann lässt sich eine Operation noch vermeiden? Schulterschmerzen, zunehmende Bewegungseinschränkungen und vor allem nächtliche Schmerzen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Doch selbst eine fortgeschrittene Schulterarthrose bedeutet nicht automatisch, dass sofort operiert werden muss. In dieser Folge von MEDIZIN DIREKT – Der Medizin-Podcast sprechen wir mit Prof. Dr. med. Frank Martetschläger, einem der renommierten Spezialisten für Schulterchirurgie, über den gesamten Weg von den ersten Beschwerden bis zurück in den Alltag. Wir klären, welche Symptome auf eine Schulterarthrose hinweisen können, wie die Diagnose mit klinischer Untersuchung, Röntgen, Ultraschall, MRT und CT gestellt wird und welche konservativen Behandlungsmöglichkeiten zunächst infrage kommen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frage: Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Schulterprothese? Prof. Martetschläger erklärt verständlich den Unterschied zwischen einer anatomischen und einer inversen Schulterprothese, warum der Zustand der Rotatorenmanschette dabei eine entscheidende Rolle spielt und welche Prothese für welchen Patienten infrage kommen kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie man sich auf die Operation vorbereitet, wie eine Schulter-TEP abläuft, wie lange der Krankenhausaufenthalt dauert und was Patientinnen und Patienten während der Rehabilitation erwartet. Und natürlich beantworten wir die Fragen, die Betroffene besonders beschäftigen: Wie lange habe ich nach der Operation Schmerzen? Wann darf ich wieder arbeiten? Wann kann ich wieder Sport treiben? Wie lange hält eine Schulterprothese? Und was kann ich selbst tun, um das Ergebnis positiv zu beeinflussen? Zum Abschluss gibt Prof. Martetschläger seine wichtigsten persönlichen Empfehlungen für Menschen, die vor der Entscheidung Schulterprothese – ja oder nein? stehen. Eine Folge für alle, die Schulterarthrose besser verstehen und eine fundierte Entscheidung über ihre weitere Behandlung treffen möchten.