"Achtsamkeit für Eltern" - von MARIENKÄFERMOMENTE®
"Achtsamkeit für Eltern" - von MARIENKÄFERMOMENTE®

"Achtsamkeit für Eltern" - von MARIENKÄFERMOMENTE®

Lilian Güntsche-Hilgendag

Podcast, Gesundheit

Der "Achtsamkeit für Eltern von MARIENKÄFERMOMENTE®"- Podcast von und mit Lilian Güntsche-Hilgendag - Achtsamkeitsautorin, Life Design, Mindful Parenting & Agile Coach sowie internationale Beraterin für (digitale) Transformation - ist der neue Gelassenheits-Tipp für working Moms & Dads! In abwechslungsreichen Gesprächen mit inspirierenden Gästen aus u.a. Bereichen der Gesundheitsbranche, Achtsamkeitspraxis, Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation sowie mit Role Models für Vereinbarkeit aus Arbeit und Familie thematisiert Lilian in ihren Gesprächen, wie wir die Welt wieder etwas mehr aus Kinderaugen sehen können. Zum Beispiel durch das »Zählen von Marienkäferpunkten«. In wie fern sind MARIENKÄFERMOMENTE® ein Erfolgsgeheimnis zu mehr Gelassenheit? Wie können wir den konstanten Wandel durch eine agile Haltung meistern, um besser mit Stress umgehen zu können? Wie können wir Achtsamkeit in den Familienalltag integrieren? Wie können leistungsorientierte Eltern das „Loslassen“ lernen, ohne die eigenen Träume aus den Augen zu verlieren? Diese und weitere Fragen sind Themen, die im Podcast beleuchtet werden. Der Podcast „Achtsamkeit für Eltern“ erschien begleitend zu Lilians neuem Buch „Gelassen und agil dank Kindern“ (Springer, 2024). Achtung: Dieser Podcast könnte zu neuen Sichtweisen führen :) Folge MARIENKÄFERMOMENTE® auch gerne bei Instagram: https://www.instagram.com/marienkaefermomente.jetzt/ Weitere Infos und Anfragen zum Podcast unter: http://marienkaefermomente.jetzt/ Mehr zur Initiatorin Lilian Güntsche-Hilgendag: https://lilianguentsche.com/

Alle Folgen

  • MARIENKÄFERMOMENTE no. 34: Schlafen will gelernt sein - Im Talk mit Schlafcoach Nele Dietrich

    08.01.2026•38:43

    Guter Schlaf entsteht durch Bewusstsein, Selbstfürsorge, Präsenz und individuelle Wege – nicht durch Perfektion oder Standardlösungen. Doch Schlafen will gelernt sein! In dieser 23. Podcastfolge von MARIENKÄFERMOMENTE erwartet Euch ein spannendes Gespräch zwischen Podcast Host Lilian Güntsche und Neurologin und Sleep Consultant Nele Dietrich. Ihr erhaltet einen interessanten Einblick wie Schlaf besser gelingen kann und worauf es ankommt, incl. kleiner Microhacks zum sofortigen Anwenden.

  • MARIENKÄFERMOMENTE no.33: Resilienz-to-go - 5 Atemübungen gegen Stress

    13.11.2025•13:40

    In dieser neuen 33. MARIENKÄFERMOMENTE-Podcastfolge von und mit Lilian Güntsche-Hilgendag (Autorin & Mindfulness Coach) gibt es einen Resilienz-to-go Impuls mit 5 kleinen Atemübungen, die gegen Stress helfen und zu mehr innerer Gelassenheit führen können.

  • MARIENKÄFERMOMENTE no. 32: Du bist genug - Die Kraft von Klarheit, Achtsamkeit und Visionen

    11.09.2025•17:58

    Visionen brauchen keine perfekten Pläne. In dieser Folge erinnert uns Podcast-Host und Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag daran, wie kraftvoll Klarheit, Achtsamkeit und kleine Schritte sind - für Eltern, Teams, Projekte und das eigene Leben. Wir sprechen darüber, wie du Deine Vision leben kannst – ohne Perfektionismus, sondern Schritt für Schritt.

  • MARIENKÄFERMOMENTE no.31: Mentale Gesundheit & Darmgesundheit - wie beides zusammenhängt - im Talk mit Sabine Karpe

    31.07.2025•47:58

    Achtsamkeit beginnt im Darm! Ein sehr informatives Interviewgespräch zwischen Podcast-Host & Autorin Lilian Güntsche-Hilgendag und Sabine Karpe, THE BELLY FOODS® Gründerin, Heilpraktikerin und Ernährungsberaterin. Es geht darum wie Darmgesundheit und mentale Gesundheit zusammenhängen. Denn Achtsamkeit beginnt im Körper, wie Sabine Karpe so treffen sagt. Mehr infos unter marienkaefermomente.jetzt https://xn--marienkfermomente-wqb.jetzt/

  • MARIENKÄFERMOMENTE No. 30: Arbeitsmodelle der Zukunft - Job Sharing & Tandem work - im Talk mit Yannic Franken

    10.07.2025•59:59

    In dieser Folge spricht Podcast-Host Lilian Güntsche mit Yannic Franken - Unternehmer, Vater und Co-Founder von Pair to Share sowie Mitgründer des Jobsharing Hubs, über moderne Arbeitsmodelle, die echte Vereinbarkeit ermöglichen. Ein inspirierendes und impulsreiches Interview für alle, die sich schon mal gefragt haben, wie Job Sharing und Tandemarbeit wirklich funktionieren kann. Viel Spaß dabei! Mehr Infos unter marienkaefermomente.jetzt

  • MARIENKÄFERMOMENTE no. 29: Zwischen Business, Baby & bewusster Selbstfürsorge - im Talk mit Anna Verhkorubova

    19.06.2025•52:36

    Wie schafft man es, gleichzeitig Unternehmerin, Pilates-Trainerin, Gesundheitsberaterin, Model und Mutter zu sein – ohne dabei sich selbst zu verlieren? In dieser Folge des Marienkäfermomente® - Podcasts gewährt uns Anna Verkhorubova einen ehrlichen, inspirierenden Einblick in ihr Leben zwischen Business, Baby und bewusster Selbstfürsorge.