Ayurveda im Urlaub (Teil 2) - Was Du auf Reisen wirklich brauchst.

Heute•32:07

Folge 56: Wie kannst du Ayurveda auch im Urlaub leben – ohne Druck, Perfektionismus oder Schuldgefühle? In dieser zweiten Episode meiner Doppelfolge „Ayurveda im Urlaub“ geht es nicht um die 10 besten Tipps oder Regeln. Es geht darum, wie du deinen ganz eigenen Weg findest, auch auf Reisen mit dir verbunden zu bleiben. Ich zeige dir, warum schon zwei kleine Anker einen großen Unterschied machen können, weshalb die 80:20-Regel oft heilsamer ist als Perfektion und wie du lernst, deinen Körper, deine Gefühle und deine Werte als inneren Kompass zu nutzen. Außerdem sprechen wir darüber, warum Rückschritte kein Scheitern sind, sondern im Erkennen mit die wertvollsten Wegweiser. Wie du deine persönliche „Grube“ schneller erkennst, liebevoll wieder herausfindest und dir mit einer individuellen Ayurveda-Notfallliste selbst helfen kannst. Eine Folge voller praktischer Impulse, persönlicher Erfahrungen und Erinnerungen daran, dass Ayurveda nicht perfekt gelebt werden muss – sondern echt. Du brauchst nicht DIE 10 BESTEN TIPPS. Du brauchst DICH.

Ayurveda im Urlaub (Teil 1) - Die Dosha-WG fährt in den Urlaub.

Heute•46:29

Folge 55: Wie erlebst du deinen Urlaub? Wie fühlst du dich, wenn auf einmal alles anders ist? Wie begegnest du anderen und dir selbst auf Reisen? In dieser Folge geht es nicht um die zehn besten Ayurveda-Tipps für deinen Urlaub, sondern darum, warum wir uns auf Reisen erst so wirklich kennenlernen. Denn Urlaub bedeutet für unseren Körper und Geist zumeist eine enorme Veränderung: andere Tagesabläufe, anderes Essen, andere Temperaturen, fremde Umgebungen und oft auch neue Dynamiken mit den Menschen, mit denen wir unterwegs sind. Gemeinsam mit den wundervollen Mitgliedern der Dosha-WG zeige ich dir, wie unterschiedlich Vata, Pitta und Kapha Urlaub erleben, welche Bedürfnisse und Herausforderungen dahinter stecken, welche körperlichen und geistigen Symptome im Urlaub auftreten können, was individuell gebraucht wird, und warum im Reisen eine große Chance für mehr Verständnis – dir selbst und anderen gegenüber – liegt. Ich teile sehr persönliche Erfahrungen aus meinen eigenen Reisen und zeige dir, wie Ayurveda dir helfen kann, deinen Urlaub nicht perfekt, sondern bewusst zu erleben. Urlaub ist nicht nur Erholung, sondern auch ein wertvoller Spiegel dafür, wer du bist und was du wirklich brauchst. Sei mutig und schau hinein. Werde bewusst und wachse - sogar und ganz besonders beim "Nichts-tun". In Teil 2 der Doppelfolge erwarten dich dann weitere Impulse für die praktische Umsetzung - mit Ayurveda auf Reisen.

Der Atem als Medizin - Pranayama, Breathwork & die Kraft bewusster Atmung | im Gespräch mit Katharina Schoenauer.

22.07.2026•1:05:00

Folge 54: Wie bewusst nimmst du deinen Atem wahr? Wie bewusst sind dir die Auswirkungen unbewusster oder ungünstiger Atemmuster? Und wie bewusst ist dir das enorme Potenzial, das in deinem Atem steckt? In dieser Folge spreche ich mit Katharina Schoenauer, Expertin für Atemtherapie und Pranayama, über die faszinierende Kraft unseres Atems. Katharina teilt mit uns ihre persönliche Geschichte vom Burnout über ihren Neuanfang auf Bali bis hin zur Gründung der Prana Academy, in welcher sie nun, gemeinsam mit Dr. Nadine Webering, Menschen in bewusster Atmung, Pranayama und Atem-Therapie ganzheitlich ausbildet. Gemeinsam beleuchten wir die Unterschiede zwischen Atemtherapie, Pranayama und Breathwork, und zeigen, wie sich diese Ansätze sinnvoll ergänzen können. Wir sprechen wissenschaftlich und anhand eigener Erfahrungen über die Wirkung des Atems auf Nervensystem, Hormone, Verdauung, Emotionen, Stimme, Energie und Frauengesundheit - von Zyklusbeschwerden über all die täglichen Herausforderungen bis hin zu den Wechseljahren - individuell, natürlich, intuitiv. Du erhältst eine Fülle an Inspirationen, Impulse und praktische Atemübungen für den Alltag. Der Atem als Brücke zwischen Körper. Geist und Seele, zwischen Wissenschaft und Traditionen, zwischen Nervensystem und Emotionen, zwischen Funktionieren und Fühlen. Dein Atem. Dein Leben.

Ayurveda im Wandel - Einblicke in Klinik, Wissenschaft und die Medizin der Zukunft | im Gespräch mit Dr. Ananda Chopra.

08.07.2026•58:28

Folge 53: Wo steht der Ayurveda heute – und welche Rolle wird er in der Medizin der Zukunft spielen? Gemeinsam mit Dr. Ananda Chopra, Leiter der Ayurveda-Klinik Kassel, werfen wir einen Blick hinter die Kulissen einer modernen Ayurveda-Klinik und sprechen über die Entwicklung des Ayurveda in Deutschland und Indien, seine wachsende Bedeutung in der integrativen Medizin und die Chancen einer ganzheitlichen Patientenversorgung. Du erhältst tiefere Einblicke, wie der Ayurveda heute in Klinik und Praxis gelebt wird, welche Rolle wissenschaftliche Studien, Ärztenetzwerke und Fortbildungen spielen, und warum die Verbindung von westlicher und östlicher Medizin für viele Menschen ganz neue Perspektiven eröffnet. Außerdem sprechen wir über die Arbeit der Deutschen Ärztegesellschaft für Ayurveda-Medizin (DÄGAM), die Ayurveda Stiftung Deutschland, bewegende Fallbeispiele aus dem Klinikalltag sowie darüber, wie jeder Einzelne dazu beitragen kann, Ayurveda verantwortungsvoll weiter in die Gesellschaft zu tragen. In dieser Folge erfährst du: • Welchen Stellenwert der Ayurveda heute in Deutschland und weltweit hat – und wie sich dies in den letzten Jahrzehnten verändert hat. • Wie Ayurveda in Kliniken und Praxen erfolgreich mit der modernen Medizin verbunden wird. • Warum wissenschaftliche Forschung, Ärztenetzwerke und Fortbildungen entscheidend für die Zukunft des Ayurveda sind. • Wie die Zusammenarbeit von Ayurveda und Schulmedizin neue Perspektiven für eine ganzheitliche Gesundheitsversorgung eröffnet. • Wie DU dazu beitragen kannst, den Ayurveda verantwortungsvoll weiterzutragen und seine Entwicklung mitzugestalten. Ayurveda - Individualität, Ganzheit, Verbundenheit. Dr. Ananda Chopra - Leiter der Ayurveda-Klinik der Habichtswaldkliniken Kassel. Dr. Anne Pollok-Possekel - Ärztin und Ayurveda Therapeutin - Ayurveda Seelengold.

Die Kraft weiblicher Verbundenheit - Gemeinschaft, Rituale & gelebtes Frausein - im Gespräch mit Steffi von Yogamama.

01.07.2026•1:20:39

Folge 52: In dieser sehr persönlichen Podcastfolge spreche ich mit Stefanie Wernhammer von Yogamama über die Kraft weiblicher Verbundenheit - darüber, wie wir Frauen uns gegenseitig stärken, erinnern und auf unserem Weg begleiten können. Steffi begleitet in ihrem Wirken Frauen als Yogalehrerin und Mentorin mit Women Circles, Retreats und ganzheitlichen Ritualen, erschafft Räume für echte Verbindung, Wachstum und ein bewusstes, erfülltes Leben & Business im Einklang mit der eigenen Natur. Heute verbinden wir uns und nehmen Dich gemeinsam mit auf eine Reise durch die verschiedenen Lebensphasen der Frau: von der Menarche über Schwangerschaft und Geburt bis hin zu den Wechseljahren. Wir teilen sehr persönliche Geschichten über unsere eigenen Wendepunkte als Ärztin und Wirtschaftsingenieurin, über das Loslassen von Funktionieren und Perfektionismus und darüber, wie wir den Weg zurück zu unserer Intuition, unserer Weiblichkeit und unserer Berufung gefunden haben. Wir reden ganz offen über unsere Wege als Frau und Mama, über Geburtserfahrungen, Herausforderungen und den Prozess des emotionalen Wachstums. Wir sprechen über Gemeinschaft, Frauenkreise, Rituale, zyklisches Leben, die Balance von weiblicher und männlicher Energie, Wut als wichtige Lebenskraft, die Weisheit unserer Kinder, Spiritualität, Ahnen, wissenschaftliche Erkenntnisse zur Kraft von Verbundenheit und das tiefe Gefühl, Teil eines größeren Ganzen zu sein. Außerdem laden wir Dich in dieser Folge zu kleinen Ritualen ein - erleben diese gemeinsam. Öffne Dich und Dein Herz für wahrhaftige Tiefe und die Erinnerung daran, wie viel Kraft entsteht, wenn Frauen sich verbinden.

Deine Brust möchte wieder Teil Deines Lebens sein - Ganzheitliche Brustgesundheit Teil 2.

17.06.2026•38:11

Folge 51: Deine Brust begleitet Dich jeden Tag Deines Lebens. Und doch haben viele Frauen kaum eine wirkliche Beziehung zu ihr. Wir sehen sie im Spiegel. Wir verstecken sie. Wir bewerten sie. Wir sorgen uns um sie. Aber wie oft nehmen wir sie wirklich wahr? In dieser zweiten Folge meiner 6-teiligen Reihe zur ganzheitlichen Brustgesundheit geht es um die Frage, wie DU Deine Brust wieder bewusst in Dein Leben einladen kannst. Ich teile mit Dir Impulse, Gedanken, Erfahrungen und praktische Anregungen, die Dich dabei unterstützen, die Verbindung zu Deiner Brust zu vertiefen – über Berührung, Bewegung, Atmung, Körperhaltung, Selbstfürsorge, Weiblichkeit und bewusste Wahrnehmung. Wir sprechen über Umarmungen, Nähe, Tanz, Entspannung, Brustpflege, BHs, den Einfluss von Gedanken und Emotionen sowie über die Frage, welche Rolle Deine Brust in Deinem Leben bisher eigentlich spielt. Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper wieder zuzuhören. Denn vielleicht möchte Deine Brust nicht versteckt, verschönert oder repariert werden. Vielleicht möchte sie einfach wieder Teil Deines Lebens sein. Öffne Dich. Für Dich. Und freue Dich auf 4 weitere Folgen zur Ganzheitlichen Brustgesundheit, u.a. zu spezifischen Symptomen, Erkrankungen, emotionalen Themen…