Beste Version von dir - Podcast

Ralf Bohlmann

Podcast, Gesundheit

Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com

Alle Folgen

Dranbleiben = Gesundheit
Vor 4 Tagen•7:05
... wie bei allem im Leben.
Frühlings-Reset deiner Gewohnheiten
23.04.2026•8:07
... weil Frühjahrs-Müdigkeit ein Mythos ist.
In 3 Wochen in Bestform
16.04.2026•11:01
Mit einem kleinen Programm ...
Bewegung neu gedacht - richtige Version ;-)
10.04.2026•9:42
Cardio oder Krafttraining? Was und wie oft?
Jungbleiben neu gedacht - deine Strategie
09.04.2026•8:53
Was du tatsächlich tun solltest
Ernährung neu gedacht - Mythen und Wahrheiten
26.03.2026•8:35
Was brauchen wir wirklich? Eiweiß, Zucker, Fett und Vitamine?