Beste Version von dir - Podcast
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Ralf Bohlmann


Podcast, Gesundheit

Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com

Alle Folgen

  • Kaffee - mein blinder Fleck

    Gestern13:13

    Zwei gesunde Lebensjahre mehr? 850 Folgen „Beste Version von dir" – und noch nie eine ganze Folge über Kaffee, obwohl Ralf das Getränk seit 45 Jahren täglich genießt. Diese Folge holt das nach: von der ganz persönlichen Filterkaffee-Routine über die aktuelle Studienlage zu Langlebigkeit, Cholesterin und Sportleistung bis zu einem Vorgriff auf das geplante Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann zum Thema Fasten und Kaffee. Eine Folge für alle, die ihre tägliche Tasse künftig mit noch mehr Genuss trinken wollen.

  • Hommage an Dr. Ulrich Strunz

    10.06.20266:02

    Meine persönliche Würdigung für einen besonderen Arzt, Autor und Vordenker in Sachen Gesundheit

  • Infinite Game Gesundheit

    02.06.20267:25

    Warum du nie gewonnen und nie verloren hast...

  • Kreatin - das unterschützte Supplement

    21.05.20269:04

    Energie, Hirn, Muskeln und gesund lange leben.

  • Woran viele scheitern...

    14.05.20268:01

    ... nur einen Traum vom Ziel entfernt.

  • Wie wichtig ist der Körperfettanteil?

    07.05.202614:35

    Und wie bestimmt man den richtig?