🧠 Kann die richtige Ernährung Migräneanfälle verhindern?

Vor 2 Tagen•12:24

Migräne ist weit mehr als nur Kopfschmerzen. Sie ist eine komplexe neurologische Erkrankung bei der viele Faktoren zusammenspielen - darunter Genetik, Hormone, Schlaf, Stress und möglicherweise auch die Ernährung. In diesem Podcast sprechen wir darüber welche Rolle Blutzuckerschwankungen, Mahlzeitenrhythmus und die Lebensmittelauswahl bei Migräne spielen können. Denn für manche Betroffene können längere Essenspausen, stark schwankende Blutzuckerwerte oder individuelle Nahrungsmitteltrigger die Wahrscheinlichkeit eines Migräneanfalls erhöhen. ? Ernährung kann Migräne nicht heilen. Sie kann jedoch für viele Menschen ein wichtiger Baustein sein, um die Häufigkeit oder Intensität von Anfällen zu beeinflussen und das allgemeine Wohlbefinden zu unterstützen. ? Unser Online Lektinfrei-Programm: https://www.drgersch.de/onlineseminar/lektinfreie-ernaehrung-und-nahrungsmittelsensitivitaeten/ ? Onlineseminar Langlebigkeit: https://www.drgersch.de/onlineseminar/langlebigkeit ? ÜBER DIESEN KANAL In den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen Sprechstunden von Dr. Gersch und laden Sie ein, hautnah dabei zu sein. Erleben Sie mit, wie unsere Experten Einblicke in die faszinierende Welt der funktionellen Medizin gewähren und Ihnen wertvolle Informationen und Ratschläge für ein gesundes Leben vermitteln. ? UNSERE PRAXIS Unsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von Gesundheitsstörungen vorbeugen will. https://drgersch.de/ https://www.tiktok.com/@dr.gersch https://www.instagram.com/dr.med.gersch/

😮‍💨 Wie deine Darmbarriere geschwächt wird und Entzündungen entstehen können

27.07.2026•5:49

Chronischer Stress und eine dauerhaft flache, schnelle Atmung können den Körper in einem anhaltenden Alarmzustand halten. Das beeinflusst nicht nur das Nervensystem, sondern auch die Darm-Hirn-Achse, das Immunsystem und die Integrität der Darmbarriere. Forschungen deuten darauf hin, dass chronischer Stress Entzündungsprozesse fördern und die Darmfunktion beeinträchtigen kann. Außerdem beleuchten wir die Rolle der Ernährung. Eine entzündungsarme, nährstoffreiche Ernährung mit möglichst unverarbeiteten Lebensmitteln kann den Darm und das Mikrobiom unterstützen. Wir sprechen auch über Lektine – natürliche Pflanzenproteine, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen. Manche Menschen mit empfindlichem Darm berichten, dass sie von einer lektinreduzierten Ernährung profitieren. ? Ein gesunder Darm entsteht nicht durch eine einzelne Maßnahme. Erst das Zusammenspiel aus Stressregulation, guter Atmung, Schlaf, Bewegung und einer individuell passenden Ernährung kann dazu beitragen, Entzündungsprozesse zu reduzieren und die Darmgesundheit langfristig zu unterstützen. ? Unser Online Lektinfrei-Programm: https://www.drgersch.de/onlineseminar/lektinfreie-ernaehrung-und-nahrungsmittelsensitivitaeten/ ? Onlineseminar Hyperventilation: https://www.drgersch.de/onlineseminar/hyperventilation ? ÜBER DIESEN KANAL In den Podcastfolgen öffnen wir die Tür zu den einzigartigen Sprechstunden von Dr. Gersch und laden Sie ein, hautnah dabei zu sein. Erleben Sie mit, wie unsere Experten Einblicke in die faszinierende Welt der funktionellen Medizin gewähren und Ihnen wertvolle Informationen und Ratschläge für ein gesundes Leben vermitteln. ? UNSERE PRAXIS Unsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von Gesundheitsstörungen vorbeugen will. https://drgersch.de/ https://www.tiktok.com/@dr.gersch https://www.instagram.com/dr.med.gersch/

Gesunder Darm, gesunder Geist?

20.07.2026•10:26

Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse steht er in ständigem Austausch mit unserem Gehirn. Milliarden Darmbakterien, das Immunsystem und das Nervensystem beeinflussen sich gegenseitig. Deshalb kann eine gestörte Darmgesundheit auch Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit haben. Ist die Darmbarriere beeinträchtigt oder liegt bereits eine entzündliche Darmerkrankung vor, können Reizstoffe und Entzündungsprozesse eine größere Rolle spielen. Chronische Entzündungen stehen in Zusammenhang mit verschiedenen Erkrankungen und können über die Darm-Hirn-Achse auch die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen. Die Forschung untersucht diesen Zusammenhang intensiv, jedoch sind viele Mechanismen noch nicht vollständig geklärt. ? Unser Online Lektinfrei-Programm: https://www.drgersch.de/onlineseminar/lektinfreie-ernaehrung-und-nahrungsmittelsensitivitaeten/ ? Onlineseminar Langlebigkeit: https://www.drgersch.de/onlineseminar/langlebigkeit ? UNSERE PRAXIS Unsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von Gesundheitsstörungen vorbeugen will. https://drgersch.de/ https://www.tiktok.com/@dr.gersch https://www.instagram.com/dr.med.gersch

🥛 Antikörper gegen Kuhmilch – bedeutet das automatisch, dass Sie Milch meiden sollten?

13.07.2026•4:51

In dieser Podcast-Folge erklären wir was sogenannte Gedächtnis-Antikörper (IgG) gegen Kuhmilch tatsächlich bedeuten und warum ein positiver Laborwert nicht immer mit einer echten Unverträglichkeit gleichzusetzen ist. Außerdem erfahren Sie: ✅ Wann Kuhmilch tatsächlich Beschwerden verursachen kann. ✅ Welche Rolle A2-Milch spielt und für wen sie eine interessante Alternative sein könnte. ✅ Welche Milchalternativen sinnvoll sind und worauf Sie bei pflanzlichen Produkten achten sollten. ? Jetzt die Folge ansehen und erfahren, wie Sie mit positiven Kuhmilch-Antikörpern sinnvoll umgehen können. ? Unser Online Lektinfrei-Programm: https://www.drgersch.de/onlineseminar/lektinfreie-ernaehrung-und-nahrungsmittelsensitivitaeten/ ? Onlineseminar Langlebigkeit: https://www.drgersch.de/onlineseminar/langlebigkeit ? UNSERE PRAXIS Unsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von Gesundheitsstörungen vorbeugen will. https://drgersch.de/ https://www.tiktok.com/@dr.gersch https://www.instagram.com/dr.med.gersch

🐟 Meeresfisch entgiften - geht das auch ohne Chlorella?

06.07.2026•10:24

Meeresfisch essen - aber was ist mit Schwermetallen? Braucht es wirklich Chlorella zur „Entgiftung“? In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die häufig gestellte Frage, ob und wie sich mögliche Schadstoffe aus Meeresfisch reduzieren lassen. Ist Chlorella tatsächlich die beste Wahl oder gibt es auch andere sinnvolle Möglichkeiten? Eine wissenschaftlich fundierte Einordnung mit praktischen Tipps für den Alltag. Verständlich erklärt und ohne Mythen. ? Unser Online Lektinfrei-Programm: https://www.drgersch.de/onlineseminar/lektinfreie-ernaehrung-und-nahrungsmittelsensitivitaeten/ ? Onlineseminar Langlebigkeit: https://www.drgersch.de/onlineseminar/langlebigkeit ? UNSERE PRAXIS Unsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von Gesundheitsstörungen vorbeugen will. https://drgersch.de/ https://www.tiktok.com/@dr.gersch https://www.instagram.com/dr.med.gersch

🟤 Warum entstehen Altersflecken?

29.06.2026•10:10

Woher kommen Altersflecken wirklich? Altersflecken werden häufig als normale Begleiterscheinung des Älterwerdens angesehen. Doch was steckt tatsächlich dahinter? Sind sie nur eine Folge der Sonneneinstrahlung oder spielen auch Stoffwechsel, oxidativer Stress und Zellalterung eine Rolle? In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die Entstehung von Altersflecken und erklären, was es mit Lipofuscin - dem sogenannten „Alterspigment“ - auf sich hat. Lipofuscin entsteht als Stoffwechselprodukt in unseren Zellen und kann sich im Laufe des Lebens anreichern. ? Jetzt reinhören und erfahren warum Altersflecken mehr sind als nur ein kosmetisches Thema und welche biologischen Prozesse dahinterstehen. ? Unser Online Lektinfrei-Programm: https://www.drgersch.de/onlineseminar/lektinfreie-ernaehrung-und-nahrungsmittelsensitivitaeten/ ? Onlineseminar Langlebigkeit: https://www.drgersch.de/onlineseminar/langlebigkeit ? UNSERE PRAXIS Unsere Praxis ist spezialisiert auf funktionelle Medizin, die nach den behebbaren Ursachen einer Erkrankung oder eines Leistungsknicks sucht und gleichsam auch der Entwicklung von Gesundheitsstörungen vorbeugen will. https://drgersch.de/ https://www.tiktok.com/@dr.gersch https://www.instagram.com/dr.med.gersch