Echt Jetzt?;
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Kai Redeker

Podcast

Nach mindestens 20 Jahren Leben mit zahlreichen Therapien, Selbsthilfegruppen und Klinikaufenthalten ist mir eines klar geworden: Menschen mit psychischen Erkrankungen müssen lauter werden und mehr gesehen werden. Die Frage ist nur: Wie soll das gehen – mit diesen Belastungen? Aus eigener Erfahrung und mit meiner Persönlichkeit möchte ich meinen Teil dazu beitragen, dass wir lauter werden. Jeden Dienstag um 11 Uhr wird es hier ein Stück lauter.

Alle Folgen

  • Du musst mich nicht verstehen, bei Depression reicht Akzeptanz

    Vor 6 Tagen•20:14

    Ich bin froh, dass du meine Depressionen und Ängste nicht nachempfinden kannst. Akzeptieren würde schon reichen. Versuch mich doch zu verstehen. Ich verstehe mich selbst nicht. Mir ist aber gerade etwas anderes wichtig. Akzeptier mich bitte. In dieser Folge sprechen wir über die Überforderung, Depressionen und Ängste verstehen zu wollen, obwohl es oft schon reicht, sie zu akzeptieren. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Live & Community: „Echt Jetzt?;“ Live: Discord: Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Neue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

  • Ich mache doch alles, warum Hilfe bei Depression oft falsch ankommt (#20)

    21.04.2026•22:01

    Viele Angehörige wollen helfen, gerade bei Depression oder anderen psychischen Belastungen. Aber genau diese Hilfe kann sich für Betroffene oft ganz anders anfühlen. Ich bin undankbar. Hilfe ist nicht gleich Hilfe. Geh mal an die frische Luft. Du musst dich mehr anstrengen. In dieser Folge sprechen wir über die Missverständnisse zwischen Betroffenen und Angehörigen und warum gut gemeinte Hilfe manchmal genau das Gegenteil bewirkt. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Live & Community: „Echt Jetzt?;“ Live: Discord: Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Neue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

  • Warum ich aufgehört habe mich über meine Diagnose zu definieren (#19)

    14.04.2026•18:13

    Irgendwann wurden die ganzen Diagnosen selbst zur Belastung. Gerade mit Depressionen und Ängsten hat es ein paar Jahre gedauert, bis ich das gemerkt habe. Brauche ich überhaupt eine? Wofür überhaupt? Definiert mich meine Diagnose? Irgendwie ist meine Diagnose mittlerweile eine Belastung In dieser Folge sprechen wir genau darüber, ob eine Diagnose wirklich so wichtig ist, oder ob sie uns manchmal mehr belastet, als sie hilft. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Live & Community: „Echt Jetzt?;“ Live: Discord: Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Neue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

  • Warum ich irgendwann nicht mehr wusste, was stimmt (#18)

    07.04.2026•19:58

    Wenn ich eine Diagnose bekommen habe, hat es sich oft nicht nach Hilfe angefühlt, sondern nach Hilflosigkeit. Gerade bei Depressionen und einer Angststörung wurde es für mich immer schwieriger zu verstehen, was eigentlich wirklich stimmt. Welche Diagnose ist die richtige? Falsche Diagnose? Wieso bekomme ich diese Diagnose? Warum fragt mich niemand? In dieser Folge geht es um dieses Gefühl der Unsicherheit, und warum Diagnosen nicht immer die Klarheit bringen, die man sich erhofft. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Live & Community: „Echt Jetzt?;“ Live: Discord: Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Neue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

  • Gleiche Diagnose, warum bin ich trotzdem so anders? (# 17)

    31.03.2026•17:41

    Jedes Mal, wenn ich mich mit anderen mit Depression vergleiche, werden meine Zweifel größer. Warum unterscheiden wir uns trotzdem so? Sind wir gleich? Ich hatte oft das Gefühl, nicht dazuzugehören. Bin ich viel kaputter als die anderen? In dieser Folge sprechen wir über diese Unsicherheiten und warum selbst die gleiche Diagnose nicht bedeutet, dass wir gleich sind. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Live & Community: „Echt Jetzt?;“ Live: Discord: Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Neue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.

  • #16 Diagnose - Ich will das nicht

    24.03.2026•18:58

    Meine erste Diagnose hat mich so überfordert, dass sich diese Zeit heute anfühlt, als hätte ich sie von außen beobachtet. Ich will das nicht Jetzt bin ich gebrandmarkt! Noch eine? Das darf niemand erfahren In dieser Folge sprechen wir genau über diese Ängste, vor der Diagnose. Mehr „Echt Jetzt?;“: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Live & Community: „Echt Jetzt?;“ Live: Discord: Alle Links gesammelt: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Neue Folgen jeden Dienstag um 11Uhr.