Echt Jetzt?;
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Kai Redeker

Podcast

Nach mindestens 20 Jahren Leben mit zahlreichen Therapien, Selbsthilfegruppen und Klinikaufenthalten ist mir eines klar geworden: Menschen mit psychischen Erkrankungen müssen lauter werden und mehr gesehen werden. Die Frage ist nur: Wie soll das gehen – mit diesen Belastungen? Aus eigener Erfahrung und mit meiner Persönlichkeit möchte ich meinen Teil dazu beitragen, dass wir lauter werden. Jeden Dienstag um 11 Uhr wird es hier ein Stück lauter.

Alle Folgen

  • Depressionen greifen mein Mindset an, aber...(#35)

    Gestern•13:39

    Ich glaube, dass man seiner Depression mit der richtigen Einstellung entgegentreten muss. Aber niemand sagt, dass es einfach ist. Es ist alles andere als das. Aber was haben wir denn für eine Wahl? Hab ich die falsche Einstellung?Das ist frustrierendMan ist selbst verantwortlichGlaubst du, dass die Einstellung eine Angststörung heilen kann und wir uns nur anstellen?Schreib es mir gerne in die Kommentare. Trotz aller Hilfe ist man am Ende leider selbst dafür verantwortlich, etwas gegen seine Depression und Ängste zu tun, aber du bist nicht alleine. Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Alles: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Jeden Dienstag und Freitag um 11Uhr eine neue Folge.

  • Warum ich selbst keine Psychopharmaka nehme und trotzdem kein Gegner davon bin (#34)

    28.07.2026•13:03

    Ich selbst habe eine gespaltene Meinung, was Psychopharmaka angeht, aber bei Depressionen und Ängsten, geht es manchmal nicht ohne. Trotzdem gibt es auch Alternativen. Bin ich dann noch ich selbst?Helfen pflanzliche Mittel überhaupt?Wofür brauche ich einen Psychiater?Ich habe Angst vor Tabletten Wie ist deine Meinung zum Thema Psychopharmaka, aber auch zu pflanzlichen Alternativen? Schreib es mir gerne in die Kommentare. Jeder muss seinen Weg finden, aber vielleicht hat dir mein Weg etwas bei der Orientierung geholfen. Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Alles: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Jeden Dienstag und Freitag um 11Uhr eine neue Folge.

  • Ich dachte, es gibt nur Therapie bei Depressionen (#33)

    21.07.2026•19:02

    https://www.kvwl.de/arztsuche Endlich wusste ich, woher diese komischen Gefühle kommen. Ich wusste aber nicht, was für ein Rattenschwanz an Bürokratie und Telefonaten auf einen wartet. Und wie geht es jetzt weiter? Mich erschlägt das alles Wer hilft mir denn jetzt dabei? Wie soll ich das denn entscheiden? Schreib gerne in die Kommentare, was dich am meisten bei dem Thema Therapie überfordert. Ich hoffe, dass dir die Entscheidung nach der Folge vielleicht etwas leichter fällt. Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Alles: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Jeden Dienstag und Freitag um 11Uhr eine neue Folge.

  • Wie soll ich die Zeit bis zur Therapie nur überbrücken? (#32)

    14.07.2026•28:27

    Mit Depressionen und Ängsten ist die 20te Warteliste wie die nächste Ohrfeige und trotzdem müssen wir ja irgendwie weiter machen. Wie soll ich das nur aushalten?Ich schaffe das nichtWas soll ich nur tun?Gibt es nichts, was ich machen kann? In dieser Folge zeige ich euch, was mir in dieser Zeit hilft. Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Alles: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Jeden Dienstag und Freitag um 11Uhr eine neue Folge.

  • Was hat Stillstand mit meinen Depressionen zu tun? (Aktuell #6)

    10.07.2026•13:45

    „Stillstand“ ist mir im Bezug auf meine mentale Verfassung und meiner Depression erst vor Kurzem bewusst geworden. Eigentlich belastet mich dieses Thema schon seit Jahren und hat auch etwas mit dem Gefühl zu tun, anderen im Weg zu stehen. Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg⁠⁠⁠ Alles: ⁠⁠⁠https://linktr.ee/echtjetzt.pod⁠⁠⁠ Jeden Dienstag und Freitag um 11Uhr eine neue Folge.

  • Meine Beziehung heilt meine Depression (#31)

    07.07.2026•15:15

    Ich konnte die Einsamkeit kaum aushalten, heute würde ichaber trotzdem versuchen den Fokus auf mich und nicht auf eine Beziehung zu legen. Wenn ich nur eine Freundin hätte Geteiltes Leid ist doppeltes Leid So einsam kann nicht gegen die Depression ankämpfen Ich halte die Einsamkeit nicht aus Warum ich glaube das eine Beziehung kein Heilmittel ist,erzähle ich euch in dieser Folge. Echt Jetzt?; auf Social Media: Instagram: https://www.instagram.com/echtjetzt.pod/ TikTok: https://www.tiktok.com/@echtjetzt.pod YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpFPC2HJGD4a_DJsJDrGYNg Alles: https://linktr.ee/echtjetzt.pod Jeden Dienstag und Freitag um 11Uhr eine neue Folge.