Erwachen in die Ganzheit des Lebens
(Satnam) Dr. Paulus-Thomas Weber
Podcast
Etwas in uns Menschen gibt sich nicht zufrieden mit den Begrenzungen, mit einem Teil des Daseins. Es ruft in uns nach der Fülle, nach Weite, ja nach der Ganzheit des Lebens. Dies ist unser Geburtsrecht: Zu erwachen in die Totalität des Lebens! Zugleich ist das herausfordernd. Es bedeutet, dass wir mehr und mehr lernen, nichts mehr auszugrenzen, weder in uns noch in den anderen Menschen, noch in der Welt, und darüber hinaus. Es ist nicht etwas das wir machen können. Wir können dahin nur Erwachen - in gewisser Weise ist dies ein Erinnern. Dieser Podcast soll eine Unterstützung dazu für Dich sein. Ich mache alle 3 Wochen ein Zweier-Set zugänglich, bestehend aus einem Teaching von mir aus einer laufenden Jahresgruppe (live) und einer Somatischen geführten Meditation, die Dich in das Erleben begleitet. Ich wünsche Dir Freude und gute Erfahrungen damit!
Somatische Meditation: Die vier Schritte des Gewahrseins
05.06.2026•19:32
Du kannst Dich führen lassen nach innen von der Entfaltung der Meditation, die Du machst. Das ist sehr hilfreich. So kannst Du tiefer und tiefer zu Dir selbst kommen. Dabei starten wir immer mit dem was jetzt da ist. Deinen Atem im Körper zu spüren - Dein atmendes Körpersein, wie ich es nenne. Vier Schritte führen Dich einen solchen Weg in dieser Praxis.
Der Sprung in die Essenz
05.06.2026•19:28
In der therapeutischen oder psychologischen Entwicklung sind wir gewohnt Schritt für Schritt uns durch die Schichten der Verstellung und des Neurotischen durchzuarbeiten - bis wir ein Mehr an innerer Freiheit finden können. Manche spirituelle Wege und Praktiken zeigen uns etwas ganz anderes: Es ist möglich und sinnvoll direkt in die Freiheit unseres erwachten Wesens zu "springen". Weil - dies nie von unseren gestörten Aspekten oder verdrehten Emotionen betroffen war. Es ist eine andere Dimension unseres Lebens.
Somatische Meditation: Das geheimnisvolle Zentrum im Unterbauch - der Yin-Raum
15.05.2026•19:57
Diese Meditation ist sehr alt und hat ihre Wurzeln im chinesischen Daoismus. Von Carolin Pfohl und Reginald Ray mit den somatischen Übungen des tibetischen Buddhismus verbunden und für uns heutige Menschen angeboten, ist dies eine erst fein wirkende, letztlich sehr machtvolle Praxis, die besonders im liegen tief entspannend wirkt. Diese Meditation mehrere Wochen jeden Morgen zu üben - verändert den gelebten Tag.
Was eine spirituelle Praxis bewirkt...
15.05.2026•13:36
Existenzielle Praxis oder Meditation oder eben eine spirituelle Praxis können wir oft in ihrer Wirkung an den Früchten erkennen, die wir in uns wahrnehmen. Zeigt sich mehr Offenheit, mehr Liebe, mehr Geduld mit uns selbst - oder werden wir harscher und perfektionistisch. Die Reise will zu mehr Menschlichkeit gehen, der große "Maßstab" ist in allen Traditionen die Liebe und Bewusstheit und auch eine wachsende Einfachheit und Bescheidenheit, die sich nicht demonstrieren muss.
Somatische Meditation: Wahrnehmen aus der im Körper verwurzelten Präsenz
24.04.2026•20:37
Diese Meditation führt Dich in die Grundhaltung des Meditierens im Sitzen. Möglicherweise bist Du sehr erfahren und Dir ist es vertraut. Zugleich ist es, sei es als Einstieg, sei es als Vertiefung und hilfreiche Praxis sich im Körper sehr exakt zu spüren. Die Haltung ist die Übung und von da aus kann sich unser Gewahrsein, unsere weite Wahrnehmung entfalten.
Welchen Ort hat die Übung im Alltag?
24.04.2026•19:33
Wie Frühstücken und Duschen braucht - ganz konkret eine jede Übung, sei es in der Musik, sei es im Sport, sei es eben auf dem spirituellen Reifungsweg - seinen Ort im alltäglichen Leben. Sonst läuft der Tag durch und wir hatten wieder mal keine Zeit dafür. Das ist nicht "moralisch" gemeint - sondern wach für unser Leben Verantwortung zu nehmen. Wenn ich will dass ich meditiere - wenn ich das wirklich will, weil es mir kostbar ist und mich weiter bringt, suche ich einen Platz wo und eine Zeit wann. Dann erhält die Hinwendung zu unserer Essenz einen Lebens-Ort im Alltag.