Erwachen in die Ganzheit des Lebens
(Satnam) Dr. Paulus-Thomas Weber
Podcast
Etwas in uns Menschen gibt sich nicht zufrieden mit den Begrenzungen, mit einem Teil des Daseins. Es ruft in uns nach der Fülle, nach Weite, ja nach der Ganzheit des Lebens. Dies ist unser Geburtsrecht: Zu erwachen in die Totalität des Lebens! Zugleich ist das herausfordernd. Es bedeutet, dass wir mehr und mehr lernen, nichts mehr auszugrenzen, weder in uns noch in den anderen Menschen, noch in der Welt, und darüber hinaus. Es ist nicht etwas das wir machen können. Wir können dahin nur Erwachen - in gewisser Weise ist dies ein Erinnern. Dieser Podcast soll eine Unterstützung dazu für Dich sein. Ich mache alle 3 Wochen ein Zweier-Set zugänglich, bestehend aus einem Teaching von mir aus einer laufenden Jahresgruppe (live) und einer Somatischen geführten Meditation, die Dich in das Erleben begleitet. Ich wünsche Dir Freude und gute Erfahrungen damit!
Somatische Meditation: Wahrnehmen aus der im Körper verwurzelten Präsenz
24.04.2026•20:37
Diese Meditation führt Dich in die Grundhaltung des Meditierens im Sitzen. Möglicherweise bist Du sehr erfahren und Dir ist es vertraut. Zugleich ist es, sei es als Einstieg, sei es als Vertiefung und hilfreiche Praxis sich im Körper sehr exakt zu spüren. Die Haltung ist die Übung und von da aus kann sich unser Gewahrsein, unsere weite Wahrnehmung entfalten.
Welchen Ort hat die Übung im Alltag?
24.04.2026•19:33
Wie Frühstücken und Duschen braucht - ganz konkret eine jede Übung, sei es in der Musik, sei es im Sport, sei es eben auf dem spirituellen Reifungsweg - seinen Ort im alltäglichen Leben. Sonst läuft der Tag durch und wir hatten wieder mal keine Zeit dafür. Das ist nicht "moralisch" gemeint - sondern wach für unser Leben Verantwortung zu nehmen. Wenn ich will dass ich meditiere - wenn ich das wirklich will, weil es mir kostbar ist und mich weiter bringt, suche ich einen Platz wo und eine Zeit wann. Dann erhält die Hinwendung zu unserer Essenz einen Lebens-Ort im Alltag.
Somatische Meditation: Körper und Geist synchronisieren
03.04.2026•20:04
Diese im Körper verwurzelte Meditation (daher "somatisch") ist inspiriert von der Linie von Reginald A. Ray (Crestone, USA), einem wichtigen Lehrer von mir. Sie verbindet Elemente des inneren Yoga aus dem tibetischen Vajrayana-Buddhismus mit westlicher Körperarbeit und modernen Zugängen. In dieser Form ist die Meditation aus meiner Feder. Wir machen diese erste geführte Übung im liegen.
Diese 4 erinnern uns an das Wesentliche!
03.04.2026•23:17
Dies ist das erste Teaching unserer 2. Podcast-Reihe. Alle 3 Wochen verbindet sich hier ein Teaching mit einer Geführten Meditation, sehr somatisch, im Körper verwurzelt - abwechselnd liegend und sitzend (20 Minuten). Heute gehe ich auf die Kraft der Meditation ein, wie sie uns zu unserem menschlich sein mitten in dieser Welt ermächtigt. Dazu greife ich auf eine 4-er Gruppe von powervollen Ausrichtungs-Sätzen aus der tibetisch-buddhistischen Tradition zurück. Diese sogenannten "four reminders" - die vier Kräfte der Erinnerung, tun genau dies - sie erinnern uns an das Wesentliche in unserem menschlichen Leben. Wohl wissend, dass wir dazu neigen uns im Nebensächlichen zu verlieren. Sie bringen uns zurück auf den Trail! (Das ist ein Live-Teaching aus einer laufenden Jahresgruppe von uns.)