Bin ich wirklich hochsensibel? Trauma und Hochsensibilität verstehen

Vor 6 Tagen•17:55

Infoveranstaltung: https://mailchi.mp/2e0bbf445553/info/ Bist du hochsensibel oder befindet sich dein Nervensystem einfach ständig im Alarmmodus? In dieser Folge erfährst du, wie sich Hochsensibilität, Trauma und Hypervigilanz unterscheiden und warum du Stimmungen im Raum sofort wahrnimmst. Du lernst, wie frühe Erfahrungen deine Reizverarbeitung prägen und weshalb Nervensystemregulation allein oft nicht ausreicht. Außerdem geht es um Co-Regulation, sichere Beziehungen und passende Arbeitsbedingungen für hochsensible Menschen. Eine neue Perspektive für alle, die Reizüberflutung besser verstehen und ihr Nervensystem nachhaltig stärken möchten. Kostenfreier Onlinekongress: https://www.checkout-ds24.com/content/712270/55810/sonjakopplin

Warum bin ich erschöpft, obwohl ich so viel an mir gearbeitet habe?

07.09.2026•22:11

WARTELISTE: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork ---------- Spirituell ausgebrannt? Warum Persönlichkeitsentwicklung, Heilung und Spiritualität dich manchmal nicht freier, sondern erschöpfter machen Du hast schon so viel an dir gearbeitet. Bücher gelesen, Podcasts gehört, Kurse gemacht, meditiert, reflektiert, vielleicht Schattenarbeit, Astrologie, Energiearbeit oder Traumaheilung ausprobiert und trotzdem fühlst du dich innerlich leer, müde oder orientierungslos? In dieser Folge des echt feinfühlig Podcasts spreche ich darüber, warum gerade so viele feinfühlige, hochsensible und bewusst lebende Menschen an einen Punkt kommen, an dem sich ihr spiritueller Weg nicht mehr nährend, sondern erschöpfend anfühlt. Es geht um spirituelles Burnout, um den Druck der Persönlichkeitsentwicklung, um toxische Social-Media-Spaces, Selbstoptimierung, Trauma-Muster, Self-Gaslighting und die Frage, warum dein Nervensystem irgendwann sagt: Ich kann nicht mehr. Du erfährst, warum Erschöpfung nicht bedeutet, dass du versagt hast, sondern oft ein Signal deines Körpers ist, dass der alte Weg nicht mehr passt. Statt noch mehr Input, noch mehr Methoden und noch mehr „an dir arbeiten“ braucht es vielleicht etwas anderes: Langsamkeit, Körperwahrheit, Kapazität, Regulation und einen Weg zurück ins echte Leben.

Grenzen setzen bei toxischen Menschen: Warum Kommunikation oft nicht reicht

24.08.2026•18:45

Grenzen setzen bei toxischen Menschen ist oft viel schwieriger, als einfach nur klar zu kommunizieren. In dieser Podcastfolge erkläre ich, warum toxische Menschen Grenzen häufig bewusst überschreiten, weshalb People Pleasing ein Überlebensmechanismus sein kann und warum sich gesunde Abgrenzung zunächst falsch anfühlen darf. Du erfährst, welche Rolle Nervensystem, Trauma, narzisstische Prägung, Resonanz und innere Standards spielen und warum echte Veränderung Zeit, Wiederholung und Selbstregulation braucht. Kostenlose Audioserie „Raus aus der spirituellen Falle“: https://mailchi.mp/0a93829d8411/era Warteliste: Nervensystemzentrierte Schattenarbeit (https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork)

Wie KI und Algorithmen unsere Heilung beeinflussen: Narzissmus, Trauma und Menschlichkeit

17.08.2026•22:32

In dieser Folge geht es um KI, Heilung und Narzissmus im digitalen Zeitalter. Warum echte Verbindung, Menschlichkeit und Nervensystemarbeit wichtiger sind denn je. Insbesondere bei Trauma, der Mutterwunde und wenn du aus einem dysfunktionalen Familiensystem kommst. Ein Impuls für alle, die echte Veränderung statt oberflächlichen Content-Konsum suchen. Warteliste: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork

Narzisstische Schwiegermutter: Diese Anzeichen solltest du ernst nehmen

10.08.2026•20:55

Was tun, wenn die Schwiegermutter narzisstisch ist und eure Beziehung belastet? In dieser Folge erfährst du, woran du eine narzisstische Schwiegermutter erkennst, warum sie die Mutterwunde bei dir aktiviert und Trauma-Muster triggern kann und weshalb das eigentliche Problem oft zwischen deinem Partner und seiner Mutter liegt. Für mehr Klarheit, Grenzen und Schutz deines Nervensystems. Podcastfolge zum Thema Triangulation: https://open.spotify.com/episode/6EYC0uPqXdfa971tNCF9gM?si=4sVOXWXWRPOLJ15noSS9Cg&utm_source=copy-link Kostenlose Challenge: https://mailchi.mp/330444670130/mutterwunde NSZ Schattenarbeit-Warteliste: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork

Narzisstische Mutter: Warum Vergebung nichts bringt

03.08.2026•21:39

Warum bringt Vergebung bei einer narzisstischen Mutter oft keine echte Veränderung? In dieser Podcastfolge geht es um die Mutterwunde, Entwicklungstrauma, emotionale Abhängigkeit und die Rolle des Nervensystems. Du erfährst, warum reines Verstehen nicht reicht, weshalb Schuldgefühle, alte Überlebensmuster und Selbstoptimierung so hartnäckig bleiben und was innere Veränderung wirklich möglich macht. 7-Tages-Challenge: https://mailchi.mp/330444670130/mutterwunde Nervensystemzentrierte Schattenarbeit im Herbst: https://mailchi.mp/40f66b749b03/shadowwork