Resveratrol: Macht Rotwein wirklich jung? Warum es Trans-Resveratrol sein muss

Heute•32:58

Ist Resveratrol wirklich der Jungbrunnen aus dem Rotweinglas – oder das teuerste Missverständnis der Anti-Aging-Welt? In dieser Folge nimmt dich Cordelia mit vom großen Hype bis zur ehrlichen Wahrheit: Was Resveratrol in deinen Zellen, deinen Mitochondrien und gerade in den Wechseljahren wirklich kann, warum dein Rotwein dabei nichts bringt – und warum es unbedingt Trans-Resveratrol sein muss, wenn du es nimmst. Am Ende bekommst du 3 einfache Hacks, mit denen du deine Regeneration ab heute selbst in die Hand nehmen kannst. Mythen, Schuldgefühle und falsche Hoffnungen wirst du nach dieser Folge anders sehen.

Welche Matratze bei Rückenschmerzen? Der Matratzen-Finder: Kauf sie im Schlaf – nicht im Laden

29.07.2026•34:08

Wenn du jetzt raten müsstest, wie alt deine Matratze ist – dann kennst du die Antwort schon. Du verbringst rund ein Drittel deines Lebens im Bett und entscheidest darüber nach zwei Minuten Probeliegen im Möbelhaus. In dieser Folge räumt Cordelia mit den hartnäckigsten Matratzen-Mythen auf und zeigt dir den Seitentest, mit dem du in fünf Minuten weißt, ob deine Matratze für oder gegen dich arbeitet.

Wenn dein Schmerz dich anlügt: Wie dein Gehirn Schmerz erfindet

22.07.2026•29:52

Schmerz ist real. Aber er ist nicht immer der Beweis dafür, dass Dein Körper noch verletzt oder geschädigt ist. In dieser Folge erklärt Cordelia anhand einer eindrucksvollen Patientengeschichte, wie selbst eine Hand unerträglich schmerzen kann, die gar nicht mehr existiert. Sie zeigt, wo Schmerz wirklich entsteht, warum Dein Gehirn Schmerz lernen kann und weshalb ein überempfindliches Nervensystem selbst harmlose Bewegungen manchmal als Gefahr bewertet.

REZEPTFREI: Du weißt alles – und tust nichts. Warum Wissen allein nicht gesund macht

15.07.2026•39:49

Kennst du das? Du weißt ziemlich genau, was gesund für dich ist - tust es trotzdem nicht? Du nimmst dir fest vor: „Ab morgen ändere ich das!“ Und dann klingelt der Wecker, der Alltag schlägt zu und all das Wissen ist plötzlich vergessen. Warum tun wir nicht das, was wir eigentlich besser wissen? Cordelia beleuchtet in dieser Folge ein Phänomen, das uns alle betrifft. Es liegt nicht an mangelnder Disziplin – es ist die Architektur deines Gehirns. Denn Wissen allein reicht nicht für echte Veränderung. Information ist noch keine Transformation. Damit neues Wissen wirklich in die tiefen Schichten deiner Gewohnheiten vordringt, braucht es mehr: Emotionen, multisensorisches Lernen und physisches Erleben. Und das kannst du dir zu Nutze machen. Cordelia verrät, wie du genau diese neurobiologische Lücke durch wissenschaftliche Hebel schließen kannst.

Sir Richard Bransons Anti-Aging-Geheimnis: Das Juwel, das man nicht kaufen kann

08.07.2026•35:51

Necker Island. Richard Branson. Longevity. Eine Keynote in der Karibik. Das klingt erst einmal nach Erfolg, Luxus und einer Welt, die mit Deinem Alltag vielleicht wenig zu tun hat. Aber genau dort hat Cordelia etwas über Gesundheit verstanden, das viel größer ist als Geld, Status oder Biohacking. Cordelia nimmt Dich in dieser Folge mit auf eine der beeindruckendsten Reisen ihres Lebens. Sie erzählt, wie sie auf Necker Island eine Keynote zum Thema Longevity halten durfte, wie sie Sir Richard Branson erlebt hat und warum sie dort eine der wichtigsten Gesundheitslektionen überhaupt verstanden hat. Denn was sie an Richard Branson am meisten beeindruckt hat, war nicht sein Erfolg, sein Vermögen oder seine Insel. Es war seine Energie. Denn Longevity ist nicht nur die Frage, wie lange Du lebst. Sondern wie lebendig Du bist, während Du lebst.

Rekordhitze in Deutschland: Der eine Fehler, der dich ins Krankenhaus bringt

01.07.2026•22:57

35, 38, 40° Celcius. Die Sonne brennt, die Luft steht – und dein Körper arbeitet auf Hochtouren. Hitze ist nicht einfach nur unangenehm. Hitze ist ein medizinischer Stressfaktor. Und oft übersehen und unterschätzt. Dabei verändert Hitze deine Gefäße, senkt deinen Blutdruck, belastet deinen Kreislauf und kann dafür sorgen, dass Flüssigkeit massiv ins Gewebe austritt. Besonders kritisch wird es, wenn du ohnehin mit geschwollenen Beinen, Lymphödem oder Lipödem zu tun hast. Dann kann der Sommer schnell vom Freibadgefühl zur echten körperlichen Belastungsprobe werden.