Gesundheit kannst du lernen - Podcast

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Dr. med. Cordelia Schott

Podcast

Dies ist kein typischer Ärzte-Podcast, sondern Gesundheit einmal anders. Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Humorvoll bekommst du ärztliches Insiderwissen zu typischen medizinischen Problemen und Werkzeuge, um direkt umzusetzen. Neben der wöchentlichen Medizinwissen-Dosis erfährst du erstaunliche Patientengeschichten und lernst nebenbei, wie du deine Ernährung optimierst, Bewegung in den Alltag integrierst, mit Stress umgehst, besser schläfst und was dein Mindset mit Krankheiten zu tun haben kann. GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ist der perfekte Podcast für alle, die nach einem frischen, unkonventionellen Blick auf die Medizin suchen. Komplexe und häufige medizinische Probleme einfach erklärt, Aha-Erlebnisse inklusive – kostenlos, jeden Mittwoch im Podcast-Player deines Vertrauens. Hör rein und lass dich von ihr „schottisieren".

Alle Folgen

Frozen Shoulder - Warum deine Schulter steif wird und was dein Stoffwechsel damit zu tun hat
Vor 3 Tagen•37:55
Was zunächst wie ein gewöhnlicher Schulterschmerz aussieht, kann eine Frozen Shoulder sein. Aber was passiert dabei eigentlich in Deinem Körper? Warum wird die Schulter immer steifer? Und was hat Dein Zuckerstoffwechsel damit zu tun? In dieser Folge erklärt Dir Cordelia, warum Du eine Frozen Shoulder nicht einfach aussitzen solltest und wie Du Deine Schulter mit kleinen, regelmäßigen Impulsen unterstützen kannst.
Aminosäuren-Hype: Was bringen Infusionen wirklich? Ernährung, Protein & Muskelaufbau - mit Maria Morerawfood
09.09.2026•38:21
Aminosäuren sind gerade DER Gesundheitshype: Pulver, Kapseln und natürlich Infusionen sollen Energie, Regeneration, Muskelaufbau und sogar Jugend bringen. Aber was steckt wirklich dahinter? Wann sind Aminosäuren und Aminosäure-Infusionen medizinisch sinnvoll – und wann sind sie vor allem ein teures Wellnessversprechen? In dieser Folge spricht Cordelia mit Ernährungscoach Maria Sperling von Morerawfood über Aminosäuren, Protein, Muskelaufbau und die Frage, was Dein Körper wirklich braucht.
MUSKELKATER: Bedeutet er wirklich Muskelaufbau? Die Wahrheit über DOMS, Training und Eisbad
02.09.2026•24:26
Du hast richtig hart trainiert und am nächsten Tag keinen Muskelkater? Dann war das Training wohl umsonst? Nein. Und genau mit diesem Mythos räumt Cordelia heute auf. Muskelkater ist kein Beweis für ein gutes Training. Und er ist auch kein verlässlicher Beweis dafür, dass deine Muskeln wachsen. Du musst nicht leiden, damit dein Training funktioniert, aber wissen, wie dein Körper reagiert.
Dein Gesundheitswissen ist wertlos! 7 Schlüssel, mit denen du Gesundheit endlich umsetzt
26.08.2026•46:15
Du weißt, was gesund ist – und tust es trotzdem nicht? Willkommen im Club. Das ist kein Charakterfehler, sondern Biologie: Dein Gehirn ist eine Sparmaschine und sabotiert jeden großen Vorsatz. Willst du wissen, wie du es wirklich und leicht umsetzen konntest? Dann ist diese Folge richtig für dich. Die Antwort ist die Gesundheitsbox. Du bekommst in dieser Folge keine langweilige Theorie, sondern 7 konkrete Werkzeuge für die 7 wichtigsten Bereiche deiner Gesundheit. Jedes dauert weniger als 5 Minuten am Tag – ohne Diät, ohne Fitnessstudio, ohne schlechtes Gewissen. Und am Ende erfährst du, wie du dir die Schotti-Gesundheitsbox sicherst: alle 7 Werkzeuge als ausgearbeitetes 7-Tage-Programm. Kaufen kannst du sie nicht – wie du sie trotzdem bekommst, hörst du in der Folge.
Sitzen macht krank: warum Bewegung der unterschätzte Wirtschaftsfaktor ist – mit Roland Reinheimer von Hansefit/Epassi
19.08.2026•54:02
Sitzen, sitzen, sitzen – im Büro, im Auto, auf der Couch. Für viele gehört das ganz selbstverständlich zum Alltag. Doch unser Körper ist für Bewegung gemacht. Was passiert also, wenn wir einen Großteil des Tages kaum vom Stuhl kommen? Cordelia spricht mit Roland Reinheimer von Hansefit darüber, warum Bewegung nicht erst nach Feierabend stattfinden sollte, warum klassische Firmenfitness längst nicht alle Mitarbeitenden erreicht und was Unternehmen tun können, damit mehr Menschen tatsächlich aktiv werden. Denn Bewegung ist nicht nur wichtig für die Gesundheit – sie kann auch Leistungsfähigkeit und Produktivität im Arbeitsalltag steigern.
Immer krank im Urlaub? Leisure Sickness – warum dein Körper crasht, wenn du endlich frei hast
12.08.2026•34:39
Endlich Urlaub und plötzlich wirst du krank. Kopfschmerzen, Erschöpfung, Schnupfen, Halskratzen oder Erkältung. Warum passiert das ausgerechnet dann, wenn der Stress nachlässt? Leisure Sickness heißt das Phänomen. Und es betrifft nicht alle Menschen gleich und Studien dazu gibt es wenig. Grund genug, dass sich Cordelia das einmal genauer angesehen hat. Sie hat eine Idee, was hinter dem Phänomen steckt, welche Rolle Cortisol und dein Immunsystem spielen und warum der abrupte Wechsel von Vollgas auf Entspannung deinem Körper Probleme machen kann. Vor allem aber kannst du heute lernen: Wie kommst du gesund und entspannt in und durch den Urlaub?

Podcast: „Gesundheit kannst du lernen“ – Medizinwissen für alle

Ernährungsmythen, Alltags-Wehwehchen, aber auch schwere Krankheiten und Gesundheitsprävention – über alle diese Themen spricht Cordelia Schott im Podcast „Gesundheit kannst du lernen“. Die bekannte Fachärztin für Orthopädie klärt auf und informiert, ohne Tabus und ohne sich dabei hinter medizinischen Fachbegriffen zu verstecken.

Worum geht es in dem Podcast „Gesundheit kannst du lernen“?

Die Sorge und das Wissen um die eigene Gesundheit sind heute viel größer als noch vor ein paar Jahrzehnten. Dass jeder mit seinem Lebensstil zur eigenen Gesundheit und einer höheren Lebenserwartung beitragen kann, steht fest. Doch was tut unserem Körper wirklich gut? Und wie können wir Beschwerden im Alltag begegnen? Diesen Fragen widmet sich Dr. Cordelia Schott im Podcast „Gesundheit kannst du lernen“. Arthrose, Wetterfühligkeit, Zeitumstellung, Superfood, Bandscheibenvorfall, Erkältung – jede Woche widmet sich Dr. Schott einem neuen Thema. Oft lädt sie sich dazu Expertinnen und Experten ein, die mit ihrem Insiderwissen Tipps für den Alltag geben. Auch über ungewöhnliche Patientengeschichten berichtet die renommierte Ärztin aus Essen.

Hier auf RTL+ erwarten dich alle Folgen des „Gesundheit kannst du lernen“-Podcasts. Jetzt reinhören und gut informiert sein!

Cordelia Schott – Ärztin und Podcasterin

Dr. Cordelia Schott ist nicht nur renommierte Medizinerin mit eigener Praxis in Essen, sondern auch anerkannte Wissenschaftlerin und Buchautorin. Als Spezialistin für Rückenschmerzen und orthopädische Schmerztherapie hält sie regelmäßig wissenschaftliche Vorträge und gibt Fortbildungen. Außerdem ist sie ein gern gesehener Gast in Talkshows.

Im März 2021 hat sie ihren Podcast „Gesundheit kannst du lernen“ ins Leben gerufen, mit dem Ziel, komplexe medizinische Zusammenhänge für alle verständlich zu erklären und damit zu einem gesunden Lebensstil beizutragen. Immer wieder geht Cordelia Schott auch mit einem eigenen Bühnenprogramm auf Tour: In ihren Veranstaltungen vermittelt sie Gesundheitswissen auf unterhaltsame und verständliche Art und Weise.

Häufig holt sich Schott in ihrem Podcast Unterstützung von Menschen aus ganz unterschiedlichen Berufsfeldern. So geben Ernährungswissenschaftlerinnen und -wissenschaftler, Medizinerinnen und Mediziner oder Psychologinnen und Psychologen interessante Einblicke in die aktuellen Themen.