Alle Folgen

Rentenwissen Kompakt: Was du als Frau und Mutter über die Rente wissen musst

Heute•38:43

Prof. Dr. Ute Klammer war Vorsitzende der Sachverständigenkommission für den ersten Gleichstellungsbericht, Mitglied im Sozialbeirat und im Rat für nachhaltige Entwicklung der Bundesregierung. Sie erklärt, warum das Umlagesystem stabiler ist, als viele Schlagzeilen behaupten, aber gleichzeitig die Biografien von Frauen mit Teilzeit, Care-Arbeit und Minijobs systematisch benachteiligt. In dieser Folge klärt Kristina Appel mit Professorin Ute Klammer, was du als Frau, Mutter oder selbstständige Person wirklich über das deutsche Rentensystem wissen musst. Ein Rentensystem, das an durchgehende Vollzeit-Erwerbsbiografien gekoppelt ist, aber auf Lebensläufe trifft, in denen Care-Arbeit, Teilzeit und Minijobs ganz selbstverständlich sind – sogar vom System begünstigt. Das Ergebnis: Die Rente ist „sicher“, aber nicht automatisch gerecht – und schon gar nicht für alle Frauen. Neben vielen Fragen und Antworten zu politischen Entwicklungen, Lücken in der Reform und individuellen Lebensentwürfen liefert die Folge Visionen und Ratschläge.

In besten Händen – Mein Alltag als Krankenschwester

20.04.2026•24:10

Hatice Koca ist Intensivkrankenschwester mit 145.000 TikTok-Follower:innen, Mutter und Master-Absolventin spricht in dieser Live-Folge mit Ex-Managerin Vera Schneevoigt. Sie erzählt vom Pflegealltag auf der Intensivstation: Es geht um Leben und Tod, sie arbeitet mit Körpern und Körperflüssigkeiten, sie kämpft mit fehlenden personellen Ressourcen. Wie gehen Angehörige damit um? Warum fehlt dem Pflegeberuf so viel Anerkennung? Und wie lässt sich der Job attraktiv für junge Arbeitnehmende machen? Hatice Koca hält die Fahne hoch für ihren Traumberuf. Koca erzählt, wie sie als eine der ersten deutschsprachigen Pflege-Influencerinnen auf TikTok gestartet ist, warum Repräsentation von Pflegekräften in den Medien so wichtig ist und wie ein starkes Berufsimage junge Menschen für diesen Job gewinnen kann.

Frauen in der Politik: “Niemand wartet auf uns – aber alle brauchen uns.”

06.04.2026•35:21

Sind Frauen “Zu anders für die Macht?“ – diese Frage stellt das Buch der EAF Berlin. Diese Podcast-Folge beleuchtet, wie mutige Frauen für Gleichberechtigung in der Politik kämpfen. Kristina Appel spricht mit Stefanie Lohaus, Mitbegründerin des Missy Magazine und Geschäftsführerin der EAF Berlin. Stefanie liest im Gespräch auch Auszüge aus dem Buch vor – unter anderem Berichte von Kommunalpolitikerinnen und Bundestagsabgeordneten, die sehr konkret von Vereinbarkeit, psychischer Gesundheit, Hass und Gewalt erzählen. Die Folge schildert, warum der Politikbetrieb immer noch für privilegierte Männer ohne Fürsorgepflichten gebaut ist und was das für deinen Alltag als Frau und Mutter bedeutet – von Kita-Plätzen über Pflegeverantwortung, bis zur Sicherheit im öffentlichen Raum. Gleichzeitig versucht das Gespräch zu zeigen, dass viele Frauen trotz dieser Bedingungen im Politikbetrieb bleiben: überparteiliche Allianzen, sichtbare Veränderungen vor Ort in der Kommunalpolitik und Netzwerke, die speziell Frauen und marginalisierte Personen stärken. Genauso wie das Buch ist befasst sich auch dieses Gespräch mit politischem Engagement von der Kommunalen bis zur Bundesebene bis in die Bundesregierung. Wenn du dich fragst, ob Politik etwas mit deinem Leben zu tun hat – und ob du selbst „zu anders für die Macht“ bist –, ist diese Folge für dich.

Weibliche AD(H)S: Wie Frauen mit AD(H)S erfolgreich und selbstbewusst leben und arbeiten können

23.03.2026•32:31

Bin ich einfach „schlecht organisiert“ – oder steckt mehr dahinter? Warum bin ich im Hyperfokus unschlagbar, scheitere aber an „kleinen“ Aufgaben wie Aufräumen oder Formularen? Habe ich AD(H)S? In dieser Folge spricht herCAREER-Redakteurin [Kristina Appel](https://www.her-career.com/kopf/kristina-appel/) mit AD(H)S-Expertin und Psychiaterin [Dr. Neuy-Lobkowicz](https://www.her-career.com/kopf/dr-med-astrid-neuy-lobkowicz/) u.a. darüber, warum AD(H)S bei so vielen Frauen unsichtbar bleibt. Warum Frauen fälschlicherweise mit Depression, Burn-out oder „Erschöpfung“ behandelt werden – und so das Gefühl behalten, sie seien „Therapieversagerinnen“. Und was möglich wird, wenn irgendwann jemand hinschaut und sagt: Das ist AD(H)S. „AD(H)S ist erst mal eine besondere Art zu sein – mit einem ganz eigenen Stärken- und Schwächeprofil.“ - Dr. Neuy-Lobkowicz, Fachärztin für Psychosomatik und Psychotherapie, Mitglied im Vorstand des Bundesverband ADHS-Deutschland. _Du erfährst unter anderem: _ - Was weibliche AD(H)S von dem bekannten „Zappelphilipp“-Bild unterscheidet – und warum es so viele Jahre dauert, bis Frauen überhaupt getestet werden. - Wie sich AD(H)S über den Lebenslauf zeigt: Schulzeit, Studium, Care-Arbeit, Mutterschaft, Menopause – und warum Hormone dabei so eine große Rolle spielen. - Warum unbehandelte AD(H)S die Lebenserwartung von Frauen verkürzen kann – durch Depressionen, Angststörungen, Suchterkrankungen, Bluthochdruck, Übergewicht und Essstörungen.

Leadership lebt von einem guten Miteinander

09.03.2026•23:16

Lisa Mauder gewährt Einblicke in ihren Arbeitsalltag als Führungskraft bei Hitachi Energy. Ihr Team ist für die Anlagenplanung der Hochspannungs-Gleichstrom-Übertragung (HGÜ) zuständig und leistet somit einen Beitrag zur Energiewende in Europa. Die gelernte Elektroingenieurin erzählt, wie hybride Führung für sie funktioniert, warum das One-on-One eine zentrale Rolle spielt und warum die Grundlage ihres Führungs- und Arbeitsstils die Pflege guter zwischenmenschlicher Beziehungen ist.

Rausländer – unsere Koffer sind gepackt. Die Folgen von Rassismus, Ausgrenzung und Diskriminierung

23.02.2026•28:27

Waslat Hasrat-Nazimi, Leiterin der Afghanistan-Redaktion der Deutschen Welle hat das Buch „Rausländer – unsere Koffer sind gepackt. Die katastrophalen Folgen von Rassismus, Ausgrenzung und Diskriminierung“ geschrieben. In diesem Gespräch mit herCAREER-Redakteurin Kristina Appel erzählt Waslat, wie sich alltäglicher Rassismus anfühlt, warum viele Menschen mit internationaler Familiengeschichte innerlich längst Abschied von Deutschland nehmen – und welche politischen und gesellschaftlichen Konsequenzen das hat. „Viele migrantische Menschen haben das Gefühl, dass sie keinen Platz in dieser Gesellschaft haben – und auch nicht haben werden.“ Dieser Satz zieht sich wie ein roter Faden durch das Gespräch zwischen Waslat Hasrat-Nazimi und herCAREER-Redakteurin Kristina Appel. In diesem Live-Gespräch schildert die Autorin des Buches „Rausländer – unsere Koffer sind gepackt. Die katastrophalen Folgen von Rassismus, Ausgrenzung und Diskriminierung“, warum viele Menschen mit internationaler Familiengeschichte innerlich längst Abschied von Deutschland nehmen – und welche politischen und gesellschaftlichen Konsequenzen das hat. Als Frau mit migrantischer Familiengeschichte weiß Waslat Hasrat-Nazimi: „Man kann so gut wie nicht vor die Tür gehen, ohne Rassismus zu erfahren – vom abschätzigen Blick bis zur physischen Gewalt.“ Rassistische Übergriffe sind keine Einzelfälle, sondern der Alltag von muslimischen Frauen und Schwarzen Menschen in Deutschland.