Der Rückspiegel

Vor 2 Tagen•15:09

Kennst du das Gefühl, im eigenen Spiegelbild plötzlich die Spuren des Tages zu entdecken? In dieser Folge nehme ich dich mit an eine rote Ampel – dorthin, wo kleine Alltagsmomente die große Frage stellen: Was macht dich eigentlich so müde? Gemeinsam spüren wir, wie sich der Tag in Körper und Geist einschreibt, und warum ein einziger bewusster Atemzug alles verändern kann. Ich erzähle dir eine Geschichte, die dich einlädt, innezuhalten und dich selbst wiederzufinden – auch wenn der Alltag weiterrauscht. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du mitten im Trubel bei dir bleiben kannst und warum manchmal schon ein kurzer Blick genügt, um dein inneres Strahlen wiederzuentdecken. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.

Der freie Sitzplatz

27.07.2026•13:09

Kennst du das Gefühl, wenn ein freier Platz in der U-Bahn plötzlich mehr als nur ein Sitz ist? In dieser Folge erzähle ich dir eine Geschichte über das Zögern, das Beobachten und die leise Frage, ob wir uns erlauben dürfen, Raum einzunehmen. Gemeinsam spüren wir, wie alltägliche Situationen zu Spiegeln unserer inneren Muster werden und wie ein kleiner Schritt – wie das Hinsetzen – neue Klarheit bringen kann. Lass dich von meinen Gedanken begleiten und finde heraus, wie unscheinbare Momente unser Selbstbild formen. Ich lade dich ein, mit mir zu entdecken, wie viel Platz dir wirklich zusteht – im Leben und im Alltag. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.

Der letzte Karton

20.07.2026•17:10

In dieser Folge nehme ich dich mit auf die Reise des Abschieds—und des Ankommens. Gemeinsam erleben wir, wie sich eine Wohnung mit jedem Karton mehr verwandelt und wie kleine Gegenstände große Erinnerungen in sich tragen. Ich erzähle von den leisen Momenten, den letzten Handgriffen, und dem Gefühl, zwischen Vergangenheit und Zukunft zu stehen. Vielleicht erkennst du dich wieder im Chaos, im kurzen Innehalten, oder im leisen Lachen über vergessene Kabel. Lass uns zusammen entdecken, wie Neuanfänge klingen—und warum manchmal ein Karton alles ist, was wir brauchen, um loszugehen. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.

Urlaub, und du hälst die Fäden

13.07.2026•16:29

Kennst du das Gefühl, im Urlaub für alles und jeden zuständig zu sein? In dieser Folge nehme ich dich mit in den Moment vor der Abreise, wenn die To-Do-Liste scheinbar kein Ende nimmt und Erwartungen an perfekte Ferientage auf dir lasten. Ich erzähle, wie aus Organisation und Verantwortung oft eine unsichtbare Aufgabe entsteht – und wie leicht dabei die eigene Erholung verloren geht. Gemeinsam entdecken wir, warum echte Ruhe nicht auf der Aufgabenliste steht, sondern in kleinen, stillen Augenblicken entsteht. Ich lade dich ein, dir deinen eigenen Moment zu nehmen – mitten im Sommertrubel, ganz bei dir. Lass dich inspirieren, im Urlaub nicht nur an andere zu denken, sondern dich selbst nicht zu vergessen. Dein Sommer beginnt dort, wo du dir selbst begegnest. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.

Der wackelige Stuhl

06.07.2026•17:33

Wenn dich etwas aus dem Gleichgewicht bringt, obwohl alles scheinbar normal ist. In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Café, wo ein schiefer Stuhl zum Sinnbild für die feinen Unstimmigkeiten im Leben wird. Ich erzähle, wie kleine Handgriffe, wie das Unterlegen einer Serviette, uns helfen können, wieder festen Boden unter den Füßen zu spüren. Gemeinsam entdecken wir, wie wichtig es ist, diese Millimeter ernst zu nehmen – für mehr Stabilität, Gelassenheit und Selbstrespekt. Lass uns zusammen herausfinden, wo in dir gerade etwas wackelt und wie du dir selbst einen Ausgleich schaffst. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.

Die Duftgarderobe

29.06.2026•15:30

Wenn ein einziger Geruch dich sofort in eine andere Zeit katapultiert. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Düfte wie Chlor, frisch gemähtes Gras oder der Geruch eines geliebten T-Shirts uns blitzschnell in Erinnerungen und Gefühle zurückversetzen – ganz ohne Umweg über den Verstand. Ich teile mit dir, warum Geruch für mich viel mehr als nur ein angenehmes Extra ist und wie er als stiller Begleiter wirkt, der uns mit unserer Vergangenheit, unseren Bindungen und sogar unserem Tagesgefühl verbindet. Erfahre, wie du Düfte als kleine Türschilder für dich selbst nutzen kannst, um dich im Alltag wiederzufinden und bei dir anzukommen. Lass dich inspirieren, den Einfluss von Gerüchen bewusster wahrzunehmen und ihnen Raum in deinem Leben zu geben – ganz ohne Kitsch, sondern als Teil dessen, wie wir Menschen gebaut sind. Sei dabei und entdecke, wie ein Duft dich in Sekunden zurück zu dir führen kann. Neue Folgen erscheinen montags. Abonniere gerne den Podcast, damit du die nächsten Geschichten findest, wenn sie kommen. Aufgenommen im Greve Studio Berlin.