Alle Folgen

Mama: “Am liebsten würde ich einfach gehen.”

Vor 4 Tagen•11:36

Manche Mamas schließen die Haustür auf und spüren sofort, wie sich alles in ihnen zusammenzieht.Nicht weil sie ihre Familie nicht lieben.Sondern weil sie genau wissen, was sie erwartet:Chaos.Streit.Genörgel.Missverständnisse.Eine nie endende To-do-Liste.In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, den viele Mamas kennen – aber kaum jemand laut ausspricht:“Am liebsten würde ich manchmal einfach gehen.”Du erfährst:✨ warum dieser Gedanke ein wichtiges Warnsignal sein kann✨ woran du erkennst, ob du einfach erschöpft bist oder bereits unter dauerhaftem Leidensdruck stehst✨ weshalb viele Konflikte entstehen, weil Bedürfnisse nicht klar ausgesprochen werden✨ und wie du den ersten Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit und Verbundenheit machen kannstDein Zuhause darf wieder ein Ort werden, an den du gerne zurückkehrst.Ein Ort, an dem nicht alles perfekt ist – aber an dem du dich wohlfühlst.? Kostenloses Online-Seminar am 24. Juni:“Mehr Harmonie und Leichtigkeit im Familienalltag”www.theresgaebler.de/seminarWenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

Wenn dein Kind leidet: Warum du nicht sofort helfen musst

08.06.2026•7:16

„Mama, die Erzieherin ist so streng.“Und plötzlich passiert etwas in uns. Wir wollen erklären, beruhigen, relativieren oder sofort eine Lösung finden.Doch was wäre, wenn dein Kind in diesem Moment gar keine Lösung braucht?In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir als Eltern oft viel zu schnell ins Handeln kommen und dabei unbewusst die Gefühle unserer Kinder übergehen. Du erfährst, wie du deinem Kind das Gefühl geben kannst, wirklich verstanden zu werden, warum nicht jedes Problem sofort gelöst werden muss und weshalb Kinder oft überraschend gute eigene Lösungen finden.Eine Folge für alle Mamas, die ihr Kind stärken möchten, ohne ihm jede Schwierigkeit aus dem Weg zu räumen.Denn manchmal ist Zuhören die größte Unterstützung, die wir schenken können.Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

Warum deine To-do-Liste nie kürzer wird

01.06.2026•7:32

Kennst du das Gefühl, den ganzen Tag beschäftigt zu sein und trotzdem nie wirklich fertig zu werden?Als Mama jonglierst du täglich unzählige Aufgaben, Termine und Erwartungen. Du funktionierst, organisierst, kümmerst dich um alle – und am Ende bleibt oft das Gefühl, dass trotzdem etwas zu kurz kommt.In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich bewusst eine Podcastpause eingelegt habe und weshalb du nicht zu allem Ja sagen musst.Du erfährst:• warum Nein sagen manchmal die liebevollste Entscheidung für dich selbst ist • weshalb viele Mamas ständig im Abarbeitungsmodus feststecken • wie dir die Eisenhower-Matrix helfen kann, Prioritäten klarer zu setzen • warum wichtige Dinge oft zu lange aufgeschoben werden • weshalb deine Partnerschaft und deine eigenen Bedürfnisse einen festen Platz in deinem Alltag verdienenDiese Folge ist eine Einladung, deine To-do-Liste einmal mit anderen Augen zu betrachten und dir die Frage zu stellen:Was ist wirklich wichtig – und was darf warten?Viel Freude beim Hören!Deine TheresWenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

Warum dir Erziehungstipps nicht wirklich helfen

18.05.2026•54:04

Zwischen Trotzanfällen, Erschöpfung und dem Wunsch nach mehr Harmonie suchen viele Mamas nach dem einen Tipp, der endlich alles leichter macht.Früher aufstehen. Ruhiger reagieren. Konsequenter sein. Mehr Geduld haben.Doch was, wenn genau das nicht das eigentliche Problem ist?In dieser Folge erzähle ich dir nicht nur von meinem erneuten Podcast-Aufnahmefehler ? — sondern auch davon, warum schnelle Tipps Familien oft nur kurzfristig helfen.Denn ein entspannter Morgen entsteht nicht dadurch, dass du deinen Wecker früher stellst. Sondern dadurch, dass du innerlich stabil bleibst — auch dann, wenn dein Kind wütend, laut oder überfordert ist.Ich spreche darüber:warum allgemeine Erziehungstipps oft scheiternwas Familien wirklich brauchenweshalb die Basis immer bei uns Eltern beginntwie du trotz Chaos mehr Harmonie und Leichtigkeit erleben kannstund warum Klarheit ein entscheidender Schlüssel istAußerdem lade ich dich zu meinem kostenlosen Online-Seminar am Donnerstag, den 21. Mai um 20 Uhr ein, in dem ich dir zeige wie du mit Hilfe meiner Gäbler-Methode weniger funktionierst und mehr dein echtes Familienleben mit Freude erlebst. ?Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

Kinderschlaf verstehen statt verzweifeln

11.05.2026•40:48

Viele Eltern fühlen sich nachts irgendwann einfach nur noch erschöpft. Das Baby schläft nur auf dem Arm. Das Kleinkind wacht ständig auf. Einschlafen dauert ewig. Und während alle anderen scheinbar entspannte Nächte haben, fragst du dich vielleicht längst:„Mache ich etwas falsch?“In dieser Podcastfolge spreche ich gemeinsam mit Schlafberaterin Chrissy über die Wahrheit hinter Baby- und Kinderschlaf — ohne Druck, ohne starre Methoden und ohne schlechtes Gewissen.Wir sprechen darüber:warum Kinder nachts wirklich aufwachen,weshalb Schlaf so eng mit Sicherheit und Verbindung zusammenhängt,warum Mamas Erschöpfung oft eine größere Rolle spielt als gedacht,wie Eltern den Druck rausnehmen können,und warum du dein Kind niemals „verwöhnst“, wenn du für es da bist.Diese Folge schenkt dir Verständnis, Entlastung und einen liebevolleren Blick auf euch als Familie. ❤️? Hör unbedingt rein, wenn dich kurze Nächte, Einschlafbegleitung oder ständige Müdigkeit gerade an deine Grenzen bringen.Kontaktdaten Chrissy:https://www.chrissys-keytolife.de/https://www.instagram.com/chrissys_keytolife/Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de

Du gibst alles und trotzdem geht es nicht auf - wie das dein größtes Wachstum sein kann

04.05.2026•11:58

Du gibst dir Mühe. Du planst. Du steckst Zeit und Energie in etwas hinein……und dann? Funktioniert es einfach nicht.Vielleicht kennst du das: ? Dein Kind reagiert ganz anders als gehofft ? Dein Alltag läuft komplett aus dem Ruder ? Oder du stehst da und denkst dir einfach nur: „Das kann doch nicht wahr sein!“Genau das ist mir passiert.Ich habe eine richtig gute Podcast-Folge aufgenommen – und sie einfach nicht aufgezeichnet.Frust pur.Aber genau daraus ist ein unglaublich wertvolles Learning entstanden, das ich heute mit dir teile:✨ Die „Dreimal-zum-Glück-Regel“Eine einfache Methode, mit der du: ✔ deinen Fokus sofort veränderst ✔ aus negativen Spiralen aussteigst ✔ deinem Gehirn beibringst, Lösungen zu sehen ✔ mehr Leichtigkeit in deinen Mama-Alltag bringstDenn die Wahrheit ist: Dein Gehirn sucht automatisch nach dem, was nicht läuft.Aber du kannst es trainieren.In dieser Folge erfährst du: ? warum du oft nur das Negative siehst ? wie du bewusst gegensteuerst ? und wie du selbst in stressigen Situationen wieder Verbindung spürstDiese Folge ist für dich, wenn du merkst: „Ich will raus aus diesem Dauer-Frust – und wieder mehr Freude in meiner Familie spüren.“? Hör unbedingt rein.Und wenn du spürst, dass du dir Unterstützung wünschst: Dann melde dich für ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir.? Gemeinsam schauen wir, wie dein Familienalltag leichter werden kann.Wenn du dir Unterstützung wünschst, melde dich gern bei mir.Folge diesem Podcast, um keine Inspiration mehr zu verpassen.Instagram: @TheresgaeblerKostenlose Familienanalyse: Klick hierHomepage: www.theresgaebler.de